Παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες, Διαχείριση της Παχυσαρκίας στους Ενήλικες


Παλαιότερα, οι επαγγελματίες υγείας έδιναν μεγαλύτερη σηµασία στην απώλεια βάρους, ενώ ελάχιστα ήταν γνωστά σχετικά με τη σημασία της διατήρησης του βάρους.

Ήταν σα να πίστευαν ότι από τη στιγµή που ένα άτομο µπορεί να χάσει βάρος, η διατήρηση του βάρους αυτού είναι µια απλή υπόθεση. Σύντοµα ωστόσο έγινε κατανοητό ότι το να εστιάζεται κανείς στην απώλεια βάρους χωρίς να λαμβάνει υπόψη τη διαδικασία της διατήρησης του νέου βάρους ήταν µια ακατάλληλη τακτική, άδικη και δυνητικά επιβλαβής για οποιονδήποτε προσπαθούσε να διαχειριστεί το βάρος του.

Η επίδραση της βιταμίνης D στην απώλεια βάρους υπέρβαρων γυναικών

Παράλληλα υπήρξαν και πολλές εξελίξεις στον τοµέα της θεραπείας της παχυσαρκίας. Πριν από πολλά χρόνια η εφαρµογή μιας υποθερμιδικής δίαιτας αποτελούσε τη µοναδική θεραπεία.

  • Θεραπευτικές παρεμβάσεις
  • Απότομη απώλεια βάρους: Τι φταίει; - Καρκίνος - Παθολογία - Υγεία
  • Η επίδραση της βιταμίνης D στην απώλεια βάρους υπέρβαρων γυναικών
  • Κάποιοι ιατρικοί λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό να είναι οι παρακάτω.
  • Διαχείριση της παχυσαρκίας στους ενήλικες
  • Απώλεια λίπους καφεΐνη
  • Χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας τον καφέ

Στην πορεία όµως τα ερευνητικά δεδομένα απέδειξαν τη σημαντική συμβολή των αλλαγών στον τρόπο ζωής. Τελευταία αναγνωρίστηκε και η σημασία της σωματικής δραστηριότητας, όχι μόνο ως παράγοντα που συντελεί στην απώλεια βάρους, αλλά και ως σηµαντικού συστατικού της διατήρησης του βάρους μετά την απώλεια. Σήμερα η καλύτερη θεραπευτική αντιμετώπιση θεωρείται η εφαρμογή ενός µοντέλου πρόληψης των χρόνιων νοσημάτων, το οποίο περιλαµβάνει τόσο παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής όσο και τη θεραπευτική αντιμετώπιση από ποικίλους επαγγελματίες υγείας, όπως γιατρούς, διαιτολόγους.

αδυνάτισμα ιερό jb

Τα προγράμματα απώλειας βάρους με τις μεγαλύτερες πιθανότητες για επιτυχία είναι αυτά που συμπεριλαµβάνουν πρακτικές υγιεινότερων επιλογών στη παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες, αύξησης της σωµατικής δραστηριότητας και αλλαγές του τρόπου ζωής. Η φαρµακολογική θεραπεία και η χειρουργική παρέμβαση είναι απαραίτητες σε ορισμένες περιπτώσεις, αν και δεν υποκαθιστούν τις αλλαγές που είναι απαραίτητο να γίνουν στις συνήθειες διατροφής και άσκησης.

Οι Στόχοι της Θεραπείας Ο στόχος της θεραπείας της παχυσαρκίας θα πρέπει να μετατοπιστεί από την απλή απώλεια βάρους στη διαχείριση του βάρους, η οποία ορίζεται ως η επίτευξη του καλύτερου παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες βάρους στο πλαίσιο της συνολικής υγείας.

Μια συμπεριφορική παρέμβαση για απώλεια βάρους σε άτομα με σοβαρή ψυχική ασθένεια

Η επίτευξη του ιδανικού σωματικού βάρους ή ποσοστού του σωµατικού λίπους δεν είναι πάντοτε ένας ρεαλιστικός ή και επιθυμητός στόχος ενώ, υπό ορισµένες συνθήκες πιθανόν να µην αποτελεί στην πραγµατικότητα τον κατάλληλο στόχο. Ανάλογα με τον τύπο παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες τη βαρύτητα της υπάρχουσας παχυσαρκίας, την ηλικία και τον τρόπο ζωής του ατόμου, η επιτυχής ελάττωση του σωµατικού βάρους μπορεί να είναι από µια απλή υπόθεση έως και στην πραγματικότητα αδύνατη.

Θεραπευτικές παρεμβάσεις Θεραπευτικές παρεμβάσεις Τα αποτελέσματα από τα περισσότερα προγράμματα πρόληψης σε ομάδες πληθυσμού, που έχουν αξιολογηθεί επιστημονικά, δεν φαίνονται ιδιαίτερα ευνοϊκά για τον επιπολασμό της παχυσαρκίας. Ωστόσο, υπάρχουν παραδείγματα επιτυχημένων προγραμμάτων για ενήλικες και παιδιά. Τα  μακροπρόθεσμα αποτελέσματα είναι αβέβαια. Η τακτική άσκηση συμβάλλει στη μείωση του βάρους.

Η διατήρηση του σωματικού βάρους ή η επίτευξη μιας μέτριας απώλειας βάρους είναι πάντα ωφέλιμη. Το κρίσιμο ερώτημα του εάν η μέτρια απώλεια βάρους, εφόσον αυτή µπορεί να διατηρηθεί, θα μπορούσε να έχει µακροπρόθεσμα οφέλη παραμένει αναπάντητο. Οι αρχικές επιδράσεις στον γλυκαιμικό έλεγχο ήταν μεγαλύτερες από ότι οι μακροπρόθεσμες, υποστηρίζοντας το ρόλο του περιορισμού της ενεργειακής πρόσληψης και της απώλειας στη βελτίωση του γλυκαιμικού ελέγχου.

Η διατήρηση των θετικών αυτών επιδράσεων μετά από 1 χρόνο υποστηρίζει την άποψη ότι οι μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στο σωματικό βάρος θα μπορούσαν να επιφέρουν και μακροπρόθεσμη επίδραση στον γλυκαιμικό έλεγχο. Παρά την αναγνώριση του οφέλους που προκύπτει από τη μέτρια απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με μεγαλύτερη ευκολία. Εχει βρεθεί ότι τα παχύσαρκα άτοµα θέτουν μόνα τους στόχους για το βάρος τους, οι οποίοι διαφέρουν σημαντικά από τους στόχους που προτείνουν οι επαγγελματίες υγείας.

  • Προβολές: Η ανεπάρκεια βιταμίνης D θεωρείται παγκόσμιο πρόβλημα υγείας και παρατηρείται σε περισσότερο από το μισό πληθυσμό παγκοσμίως.
  • Διάφορες στρατηγικές αντιμετώπισης που συμπεριλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με μετφορμίνη, άσκηση και διατροφή έχει φανεί πως μπορούν να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.
  • Он не знал, как зовут этого человека.

Οι προσωπικοί αυτοί στόχοι και οι προσδοκίες για παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες απώλεια βάρους είναι συχνά  μη, ρεαλιστικοί και µη πραγματοποιήσιμοι. Ρυθµός και Μέγεθος της Απώλειας Βάρους Η ελάττωση του σωµατικού βάρους περιλαµβάνει την απώλεια πρωτεϊνών και λιπιδίων σε ποσότητες οι οποίες καθορίζονται ως ένα βαθμό από το ρυθμό µε τον οποίο χάνεται το βάρος αυτό.

Μια δραστική ελάττωση των θερµίδων, η οποία έχει ως αποτέλεσμα µια γρήγορη και σημαντική απώλεια βάρους, στην πραγματικότητα προκαλεί στον οργανισμό αντιδράσεις όµοιες µε εκείνες που προκαλεί η ασιτία.

παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες

Η απάντηση των ιστών στην ασιτία είναι η προσαρμογή σε μια αναµενόµενη περίοδο στέρησης. Η χρήση των λιπιδίων µε τις διπλάσιες σχεδόν θερμίδες συγκριτικά με τις πρωτείνες, δεν είναι μόνο πιο αποτελεσµατική, αλλά συµβάλλει στην προστασία των ζωτικών πρωτεϊνικών ιστών.

Οι μεταβολικές παρεκλίσεις που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια της ασιτίας προκαλούν μια σειρά αρνητικών επιδράσεων, όπως βραδυκαρδία, υπόταση, ξηροδερμία, εύκολη κόπωση, δυσκοιλιότητα, διαταραχές του νευρικού συστήµατος, κατάθλιψη και θάνατο.

  1. Коммандер, - сказала .

  2. Πώς να υγιή και να χάσουν βάρος

Για τους ακόλουθους 6 µήνες ο στόχος μετατίθεται από την απώλεια, στη διατήρηση του βάρους. Μετά και τη φάση αυτή μπορεί να γίνει εκ νέου μια προσπάθεια για πρόσθετη απώλεια βάρους. Οι στόχοι για το τελικό βάρος θα πρέπει να είναι εξατομικευμένοι και να επιλέγονται με ρεαλιστικά κριτήρια και έχοντας πάντοτε ως προτεραιότητα την ελάττωση του σωµατικού λίπους.

Απώλεια βάρους σε παχύσαρκους έφηβους

Για παράδειγµα, τα άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία ή µε γυναικοειδή παχυσαρκία δεν έχουν τη δυνατότητα να διατηρήσουν µεγάλες απώλειες σωματικού βάρους. Τα γυναικεία πρότυπα που «μπαίνουν» στα νούμερα των ρούχων παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες οι άνδρες με περίµετρο μέσης εκατοστά δεν αποτελούν κατάλληλα πρότυπα για τον πληθυσµό των παχύσαρκων.

Ακόμα και η επίτευξη ενός ΔΜΣ 25 πιθανόν να αποτελεί έναν μη ρεαλιστικό στόχο για πολλά άτοµα που κάνουν δίαιτα. Ακόμα και µε την ίδια θερμιδική πρόσληψη, ο ρυθµός ελάττωσης του βάρους ποικίλλει.

Οι άνδρες χάνουν βάρος µε γρηγορότερο ρυθμό από ό,τι οι γυναίκες παρόμοιου μεγέθους, λόγω της υψηλότερης LBM και του RMR.

kbstyled απώλεια βάρους

Τα βαρύτερα άτομα, λόγω του ότι το μεγαλύτερο βάρος καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από ό,τι τα άτοµα με μικρότερου βαθμού παχυσαρκία, χάνουν βάρος με γρηγορότερο ρυθμό από ό,τι ένα ελαφρύτερο άτομο προσλαμβάνοντας τις ίδιες θερµίδες. Ορισμένα παχύσαρκα άτομα τα οποία αποτυγχάνουν να χάσουν βάρος με µια δίαιτα που λένε ότι είναι χαμηλή σε θερμίδες, στην πραγματικότητα προσλαμβάνουν περισσότερη ενέργεια από αυτή που δηλώνουν, ενώ υπερεκτιμούν τα επίπεδα της σωµατικής τους δραστηριότητας.