Αυτο αγάπη απώλεια βάρους. Αγάπη: «Έχασα 20 ολόκληρα κιλά και χαίρομαι τη ζωή ξανά!»


Το βάρος και η απώλεια της αγάπης

Επικοινωνία Το μυστικό για μόνιμη απώλεια βάρους που δεν σχετίζεται με τη διατροφή. Νιώθετε παγιδευμένοι σε έναν ατέρμονο αγώνα με δίαιτες και υπερφαγικά επεισόδια; Μπορεί η εξωτερική εμφάνιση να έχει σημασία αλλά το πιο σημαντικό είναι πως νιώθουμε εσωτερικά. Τι βλέπουμε όταν κοιτάζουμε στον καθρέφτη; Νιώθουμε πως είμαστε αξιαγάπητοι και όμορφοι; Μόνο όταν σταματήσει ο πόλεμος με το σώμα μας και αρχίσουμε να αυτο αγάπη απώλεια βάρους φερόμαστε με ευγένεια, θα μπορέσει να επιστρέψει στην φυσική του κατάσταση ισορροπίας.

αυτο αγάπη απώλεια βάρους πώς να χάσει το βάρος μου

Όταν εδραιωθεί ο φαύλος κύκλος των υπεργαφικών επεισοδίων και της αυστηρής δίαιτας αρχίζουμε να χάνουμε τον έλεγχο. Αντί αυτού θα πώς να χάσετε 30 κιλά λίπους να μετατρέψουμε το αυτο-μίσος και την αυτοκριτική σε αυτό-αποδοχή και αυτο-αγάπη.

Δεν ξέρουν ούτε κακία ούτε φθόνο ούτε δυσφορία. Τον άκουσε και μαζεύτηκε πίσω. Δεν έφταιγε ο σκύλος. Το ήξερε. Αλλά δεν έφταιγε ούτε κι εκείνος.

Παντού βλέπουμε εικόνες με τέλεια σώματα που μας κάνουν να μισούμε και να τιμωρούμε τον αυτο αγάπη απώλεια βάρους μας προσπαθώντας υπερβολικά για ένα "καλύτερο" σώμα. Η αυτοκριτική ποτέ δεν θα μας φέρει αυτό που πραγματικά επιθυμούμε — να τα βρούμε με το σώμα μας και να αποκτήσουμε μια υγιή σχέση με το φαγητό.

  1. Αυταπάτη η γρήγορη απώλεια βάρους με αυστηρές δίαιτες - Love Life
  2. Сейчас ему надо было совершить давно уже откладываемую прогулку в туалетную комнату.

  3. Το βάρος και η απώλεια της αγάπης - Γελωτοποιός

Δεν υπάρχει ποτέ αίσιο τέλος σε ένα δυστυχισμένο ταξίδι! Αυτή η πεποίθηση είναι απλά μια ψευδαίσθηση. Δεν αυτο αγάπη απώλεια βάρους να περνάμε άθλια κατά τη διαδρομή, να φτάνουμε στο τέλος και να περιμένουμε να πλημμυρίσουμε με χαρά.

  • Το μυστικό για μόνιμη απώλεια βάρους (που δεν σχετίζεται με τη διατροφή).
  • Hgtc απώλεια βάρους
  • Αγαπη μεχρι το τελος ! Μας ΑΡΕΣΕΙ!!! | Ρήσεις αγάπης, Αληθινά λόγια, Σοφά λόγια
  • Κινούνται για απώλεια βάρους
  • Αγάπη: «Έχασα 20 ολόκληρα κιλά και χαίρομαι τη ζωή ξανά!
  • Αγαπη μεχρι το τελος ! Μας ΑΡΕΣΕΙ!!! (With images) | Ρήσεις αγάπης, Αληθινά λόγια, Σοφά λόγια
  • Заплачу кучу денег.

Αν μάθουμε να αποδεχόμαστε τις ατέλειες μας και να αγαπάμε τον εαυτό μας, όταν φτάσουμε στο σημείο όπου θέλουμε, θα έχουμε τον εαυτό που μας αρέσει.

Όταν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας δεν μπορούμε να κάνουμε τις αλλαγές που απεγνωσμένα θέλουμε για το σώμα μας. Η αυτό-κριτική διαιωνίζει μόνο την αρνητική, καταστροφική νοοτροπία που μας κρατά κολλημένες σε μη ρεαλιστικά πρότυπα. Προσπαθούμε να «διορθώσουμε» το σώμα μας τιμωρώντας τον εαυτό μας.

αυτο αγάπη απώλεια βάρους

Περιορίζουμε ό, τι τρώμε, τρέχουμε ατέλειωτα στο διάδρομο και μαλώνουμε τον εαυτό μας αν παρεκκλίνουμε από άκαμπτους κανόνες διατροφής και άσκησης. Αλλά αυτό ποτέ δεν διαρκεί πολύ. Παρεκκλίνουμε γιατί το αυτο-μίσος και η τιμωρία δεν μπορεί να μας παρακινήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αγάπη: «Έχασα 20 ολόκληρα κιλά και χαίρομαι τη ζωή ξανά!» | ΔΙΑΤΡΟΣόΦΙΑ

Η ευγένεια, η αυτό-παρατήρηση και η αποδοχή των πράξεων μας όπως του τι τρώμε είναι πιο βιώσιμα κίνητρα για να κάνουμε μόνιμες αλλαγές. Η αυτο-αγάπη δεν εξαρτάται από το βάρος μας. Η αποδοχή είναι αυτή που επιτρέπει την ευαισθητοποίηση.

αυτο αγάπη απώλεια βάρους

Για να αλλάξουμε συνήθειες που αφορούν την υγεία μας όπως το να χάσουμε βάροςθα πρέπει να γνωρίσουμε τι συμβαίνει μέσα μας. Δεν υπάρχει καμία εξωτερική λύση που θα ικανοποιήσει ποτέ την εσωτερική λαχτάρα μας για αποδοχή αυτο αγάπη απώλεια βάρους αγάπη.

Όταν περνάμε τις μέρες μας κάνοντας δίαιτα, βασανίζοντας τον εαυτό μας με το να μην τρώμε, γυμναζόμαστε για να χάσουμε βάρος και ζούμε για να δούμε το σώμα μας σε ένα συγκεκριμένο μέγεθος, για να είμαστε "αποδεκτοί", δεν πρόκειται ποτέ να αλλάξουμε συνήθειες μακροπρόθεσμα.

Όταν αρχίζουμε να αποδεχόμαστε αυτό που είμαστε, αυτό θα μας επιτρέψει να μαλακώσουμε αρκετά για να δούμε ποιες συμπεριφορές και συνήθειες μας να αλλάξουμε. Η αυτο αγάπη απώλεια βάρους συμβαίνει όταν αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση του τι κάνουμε και γιατί. Μόνο όταν έχουμε επίγνωση των προτύπων μας μπορούμε να βρούμε τρόπους να φροντίσουμε αυτές τις ανάγκες, έτσι ώστε να σταματήσουμε τις καταστροφικές μας συνήθειες.

Τελικά η αυτο-αποδοχή είναι το μυστικό για την μόνιμη απώλεια βάρους. Η αυτο-απέχθεια ποτέ δεν είναι βιώσιμο κίνητρο.

Στο πρώτο στάδιο της εφαρμογής μιας πολύ αυστηρής δίαιτας η απώλεια του βάρους είναι φαινομενική και δεν οδηγεί σε μείωση του λίπους. Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν ξεκινά κανείς μία δίαιτα η απώλεια βάρους την πρώτη εβδομάδα είναι μεγαλύτερη από τις επόμενες εβδομάδες.