Απώλεια λίπους zumba


  • Απώλεια βάρους edmond ok
  • Αναζητούν το μυστικό που κρύβεται πίσω από τη διατροφή και την φυσική δραστηριότητα.
  • Im 40 και θέλετε να χάσετε βάρος
  • Τι μπορείτε να τρώτε όσο είστε σε καραντίνα Έχετε ακούσει για τη Ζούμπα; Πιθανότατα έχετε τουλάχιστον ακούσει αυτή τη λέξη ή ίσως έχετε κάποια ιδέα για το τι είναι.
  • Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις zumba; Μάθε όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις!

Share Χορέψτε και χάστε κιλά Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Η ιδέα ότι θα σηκώσεις βάρη και ότι θα πρέπει να κάνεις αερόβια άσκηση σου προκαλεί εξάντληση και μόνο στη σκέψη. Πώς θα σου φαινόταν αν γυμναζόσουν χορέυοντας; Αυτός απώλεια λίπους zumba τροπος γυμναστικής μπορεί να είναι δημιουργικός, διασκεδαστικός, και να φτάσεις μέσα σε μια ώρα να έχεις κάψει περίπου θερμίδες ενώ σε ένα μήνα να έχεις χάσει κιλά.

απώλεια λίπους zumba

Εκτός από τη βελτίωση της δύναμης, της αντοχής και της ευελιξίας, το Zumba ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας, μειώνει το άγχος και αυξάνει την παραγωγικότητά σας. Το Zumba είναι μια μοή latin χορού, που καίει μέχρι απώλεια λίπους zumba ανά ώρα.

Κλικ για να το μοιραστείτε στο Pinterest Ανοίγει σε νέο παράθυρο Σίγουρα αγαπάμε το τρέξιμο, όμως οι περισσότεροι από εμάς, θέλουμε να χάνουμε θερμίδες διασκεδάζοντας, με κάτι που να μοιάζει με ένα ξέφρενο βράδυ χορού με την παρέα μας, κι όχι ένα αναγκαίο κακό μόνο και μόνο για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας. Αν ανήκεις κι εσύ σε εκείνους που θέλουν να χάσουν κιλά και παράλληλα να το διασκεδάσουν, τότε η Zumba είναι αυτό που χρειάζεσαι. Τον τελευταίο καιρό μάλιστα έχει γίνει το απόλυτο fitness trend των γυναικών κι όχι άδικα, αφού συνδυάζει γυμναστική, κάψιμο θερμίδων και απόλυτη εκτόνωση.

Ωστόσο, δεν περιορίζεται στις κινήσεις του λατιν χορού. Οι προπονητές πάντοτε συνδυάζουν χορό Zumba με hip-hop, Bollywood, σύγχρονο, freestyle, samba, cumbia, merengue, soca, flamenco, reggaeton, salsa, cha-cha, mambo, tango. Οι χορευτικές κινήσεις είναι απλές και εύκολες απώλεια λίπους zumba στοχεύουν σε κάθε μυ στο σώμα σας.

Η προετοιμασία σε μια ομάδα πάντα βοηθά, καθώς σας κρατάει σε εγρήγορση κι έχετε ένα κίνητρο. Οι απώλεια λίπους zumba μπορούν να εμπνεύσουν ο ένας τον άλλο για να συνεχίσουν να κινούνται  δοκιμάζοντας τ αόρια και τις αντοχές τους.

Τα οφέλη του συνδυασμού Zumba και διατροφής

Ο χορός Zumba λειτουργεί και θεραπευτικά, καθώς  βοηθά να απαλλαγούμε από το άγχος και την ανησυχία. Ο καθένας μπορεί να συμμετάσχει στο Zumba και να χάσει βάρος, αλλά και να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση.

χάνουν το βάρος χάσουν φαγητό σταματήστε να φάτε για απώλεια βάρους

Το Zumba ενσωματώνει διάφορες φόρμες χορού καθώς και εκπαίδευση σωματικού βάρους. Ως εκ τούτου, θα κάνετε cardio καθώς και θα χτίσετε τους μύες.

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις zumba; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το hot trend

Ανάλογα με το τρέχον βάρος, το ύψος και την ηλικία σας, μπορείτε να κάψετε από  έως  θερμίδες. Έτσι, αν πηγαίνετε για Zumba φορές την εβδομάδα, θα κάψετε συνολικά μεταξύ θερμίδες, την εβδομάδα! Αυτό είναι περισσότερο από ό, τι μπορείτε να κάψετε με το τρέξιμο στο διάδρομο για 30 λεπτά.

απώλεια λίπους zumba απώλεια βάρους για συμβουλές ηλικιωμένων

Και απώλεια λίπους zumba περισσότεροι από τους συμμετέχοντες συνέχισαν να πηγαίνουν στα μαθήματα ακόμα και μετά την απώλεια βάρους. Αυτό δείχνει ότι το Zumba είναι πολύ ελκυστικό για τους ανθρώπους. Τι θα λέγατε για ένα υπέροχο βίντεο Zumba; Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.

απώλεια λίπους zumba 5 κορυφαίες συμβουλές για απώλεια βάρους

Δείτε επίσης!