Βοηθά η μελατονίνη να χάσει βάρος


βοηθά η μελατονίνη να χάσει βάρος

Η μελατονίνη δεν βρίσκεται σε τρόφιμα. Υπάρχουν όμως αρκετά τρόφιμα που συμβάλουν στο να ενισχύσουν τους μηχανισμούς παραγωγής της από τον οργανισμό. Είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται από την επίφυση του σώματος και γενικά τα επίπεδα μελατονίνης αυξάνουν στο σκοτάδι κατά την διάρκεια της νύχτας.

Εν μέρει, το ρολόι του σώματός σας ελέγχει πόση μελατονίνη παράγει στο 24ωρο. Κανονικά, τα επίπεδα της μελατονίνης αρχίζουν να αυξάνονται στα μέσα της ημέρας από το απόγευμα και μετά προς αργά το βράδυ, παραμένουν σε υψηλά επίπεδα για το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας και στη συνέχεια υπάρχει πτώση στις πρώτες πρωινές ώρες.

Account Options

Το φως επηρεάζει το πόση μελατονίνη θα παράγει το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια των μικρότερων ημερών του Χειμώνατο σώμα σας μπορεί να παράγει μελατονίνη διαφορετική ώρα από το συνηθισμένο. Αυτή η αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής SADή την κατάθλιψη του χειμώνα. Τα φυσικά επίπεδα μελατονίνης παρουσιάζουν μια αργή πτώση με την ηλικία.

Μερικοί ενήλικες βοηθά η μελατονίνη να χάσει βάρος πολύ μικρές ποσότητες, ή και καθόλου όσο αυξάνει η ηλικία. Επίσης πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα μελατονίνης στον οργανισμό μπορεί να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου.

βοηθά η μελατονίνη να χάσει βάρος

Δείτε και  Καρκίνος: Τι είναι, τι τον προκαλεί, συμπτώματα και πρόληψη Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που εργάζονται νυχτερινές βάρδιες για πολλά βοηθά η μελατονίνη να χάσει βάρος και ως εκ τούτου θα πρέπει να αναμένεται να έχουν χαμηλότερα επίπεδα της μελατονίνης φαίνεται να έχουν ένα ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου.

Η μελατονίνη έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει, ή σταματά την ανάπτυξη των διαφόρων τύπων κυττάρων του καρκίνου, ακόμη και να αποτελέσει, πλέον η ίδια αυτή, τη θεραπεία του καρκίνου. Ορισμένες από τις μελέτες έχουν δείξει ότι η μελατονίνη μπορεί να παρατείνει την επιβίωση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με ορισμένους ανίατους τύπους καρκίνων, όπως προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα και το μελάνωμα.

  • Καίγονται λίπος δεν χάνουν βάρος
  • Viber Η παχυσαρκία είναι σύμφωνα με τον ορισμό της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας μία κατάσταση με ανώμαλη ή υπερβολική εναπόθεση λίπους στο σώμα σε τέτοιο βαθμό που να έχει επιπτώσεις για την υγεία.
  • Χάστε βάρος κάντε παιδί - mosaffer.com
  • Και αυτό είναι κάτι που παθαίνουν ακόμα και οι διαιτολόγοι.
  • Είτε το πιστεύετε, είτε όχι, στην πραγματικότητα το σώμα σας δεν θέλει να αποθηκεύει λίπος — ούτε κι εσείς.
  • «Танкадо и не думал уничтожать главный банк данных - он хотел только, чтобы мы обнародовали ТРАНСТЕКСТ.

  • Περίοδο χειρότερα με απώλεια βάρους

Άλλες μελέτες έχουν αναφέρει ότι ένας μικρός αριθμός καρκίνων έχει δείξει ότι η μελατονίνη προσφέρει ιδιαίτερα ισχυρή προστασία. Τα κύτταρα σε όλο το σώμα σας — ακόμα και τα καρκινικά κύτταρα — έχουν υποδοχείς μελατονίνης. Έτσι, όταν η μελατονίνη παράγεται κατά την νύχτα, επιβραδύνει την κυτταρική διαίρεση. Στην πραγματικότητα, η μελατονίνη έχει μια κατευναστική επίδραση σε αρκετές αναπαραγωγικές ορμόνες, η οποία μπορεί να εξηγήσει γιατί φαίνεται να προστατεύει έναντι καρκίνων που είναι ορμονοεξαρτόμενοι, συμπεριλαμβανομένων των ωοθηκώντου ενδομητρίου, του μαστού, του προστάτη και των όρχεων.

Ωστόσο, οι αντικαρκινικές επιδράσεις της μελατονίνης δεν σταματούν εκεί. Ενώ προκαλούν τα καρκινικά κύτταρα να αυτοκαταστραφούν, η μελατονίνη ενισχύει επίσης την παραγωγή και ανάπτυξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος παράγοντας τονωτικές ουσίες, βοηθά η μελατονίνη να χάσει βάρος η ιντερλευκίνη-2, η οποία βοηθά στον εντοπισμό και την επίθεση των μεταλλαγμένων κυττάρων που οδηγούν σε καρκίνο.

βοηθά η μελατονίνη να χάσει βάρος τρόποι για να χάσετε λίπος φυσικά

Η μεγαλύτερη σε μορφής έκταση, έρευνα μελατονίνης μέχρι σήμερα έχει να κάνει με τον καρκίνο του μαστού. Μερικά από τα πιο εντυπωσιακά στοιχεία στις μελέτες αυτές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: — Το περιοδικό Επιδημιολογίας αναφέρει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού μεταξύ των γυναικών που εργάζονται κυρίως νυχτερινές βάρδιες. Συνολικά, το μεγαλύτερο σώμα των επιδημιολογικών μελετών θεωρούν πλέον πως οι γυναίκες που εργάζονται νυχτερινή βάρδια βρέθηκαν να έχουν ποσοστά καρκίνου του μαστού 60 τοις εκατό πάνω από το φυσιολογικό, ακόμα και όταν διέφεραν άλλοι παράγοντες, όπως οι διαφορές στη διατροφή τους.

άλλοι τρόποι να πω χάνουν βάρος robert γυαλιά απώλειας βάρους

Ισπανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση μελατονίνης βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, επειδή διεγείρει την εμφάνιση του «μπεζ λίπους», ένα είδος κυττάρων λίπους που καίει θερμίδες αντί για την αποθήκευση τους. Η μελατονίνη έχει βρεθεί ότι συμβάλει για την προώθηση της υγείας με πολλούς άλλους τρόπους: — Η μελατονίνη μπορεί να προστατεύσει από τις καρδιακές παθήσεις.

Η μελατονίνη μπορεί επίσης να προστατεύσει την καρδιά σας κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής.

  1. Твое сокровище в беде, коммандер, - пробормотал .

  2. Τι τρώνε οι διαιτολόγοι για να αδυνατίσουν - Αδυνάτισμα - Αδυνάτισμα - Δίαιτα - Διατροφή
  3. Πώς παρακολουθείτε την απώλεια βάρους σας
  4. Καίνε λιπαρό καφέ