Η θερμότητα βοηθάει να καίει λίπος


Το χάπι που «καίει» το λίπος

Share Επί δεκαετίες η επιστημονική κοινότητα πίστευε ότι ένα είδος σωματικού λίπους το οποίο καίει θερμίδες και έτσι δεν παχαίνει, υπήρχε μονάχα στο σώμα των μωρών για να τα προστατεύει από το ψύχος.

Πριν από λίγα χρόνια, όμως, ερευνητές ανακάλυψαν με μεγάλη τους έκπληξη πως το καφέ λίπος υπάρχει και στο σώμα πολλών Η θερμότητα βοηθάει να καίει λίπος.

Υποβάλλοντας ομάδα εθελοντών σε τομογραφίες εκπομπής ποζιτρονίων, την εξελιγμένη εξέταση που είναι ευρύτερα γνωστή ως ΡΕΤ, διαπίστωσαν πως πολλοί από αυτούς διέθεταν μερικά γραμμάρια καφέ λίπους στη ράχη, στα πλάγια του αυχένα, στα «βαθουλώματα» ανάμεσα στο στέρνο και τους ώμους, και κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Πώς οι Βρετανοί κατέληξαν στο φιάσκο του κοροναϊού Έκτοτε, το καφέ λίπος και η λειτουργία του Η θερμότητα βοηθάει να καίει λίπος αιχμαλωτίσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων, διότι πιστεύεται ότι μπορεί να αποτελέσει το «κλειδί» για τα προβλήματα βάρους που αντιμετωπίζουν οι έξι στους δέκα σύγχρονους ενήλικες.

Όταν το καφέ λίπος ενεργοποιείται, παράγει σχεδόν φορές περισσότερη θερμότητα από οποιοδήποτε άλλον ιστό του σώματος — και για να το κάνει αυτό καίει τόσο πολλές θερμίδες, ώστε μπορεί κάλλιστα να μας αδυνατίσει. Το περισσότερο καφέ λίπος, όμως, το διαθέτουν βρέφη, νήπια και μικρά παιδιά, καθώς από την εφηβεία και μετά η ποσότητά του στο σώμα αρχίζει να μειώνεται.

πώς να χάσετε βάρος ενώ παραμένετε υγιείς

Όπως λέει ο δρ Σίμοντς, ο οποίος είναι ένας από τους κύριους ερευνητές του παγκοσμίως, «βρισκόμαστε μπροστά σε κάτι που μπορεί να αποδειχθεί μία πραγματικά σημαντική πρόοδος στην έρευνα της παχυσαρκίας». Η ερευνητική ομάδα του Νότιγχαμ και άλλων ερευνητικών κέντρων έχουν ανακαλύψει ότι οι πιθανές θεραπείες με βάση το καφέ λίπος μπορεί να είναι εξαιρετικά απλές.

  1. Filipino ιστορία απώλειας βάρους
  2. Το χάπι που "καίει" το λίπος | mosaffer.com
  3. Φυσικά κατασταλτικά της όρεξης για απώλεια βάρους
  4. Δείτε πως βοηθά το κρύο στο αδυνάτισμα!
  5. Pinterest Η θερμογένεση είναι μια μεταβολική διαδικασία του οργανισμού.
  6. Sota απώλεια βάρους

Έχει λ. Όπως λ.

  • Follow Thrive Global on Facebook
  • Share Μέχρι πρότινος η λέξη «λίπος» ήταν συνώνυμο παραπανίσιων κιλών και πολλών δεινών — αντιπροσώπευε κάτι που θα θέλαμε, ει δυνατόν, να εξοστρακίσουμε διά παντός από το σώμα μας.
  • Βρείτε τους καυστήρες λίπους
  • Χαμηλή απώλεια λίπους σακχάρου
  • 10 τρόποι για να κάψετε λίπος
  • Το λίπος που ροκανίζει τις θερμίδες - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online
  • Επικαιρότητα 7 Μαρτίου Vita Team Το χάπι που «καίει» το λίπος Ερχεται το «χάπι γυμναστικής» το οποίο «καίει» το λίπος χωρίς να πάμε καν στο γυμναστήριο, λένε οι επιστήμονες.

Διατροφή και άσκηση Άλλες μελέτες έχουν δείξει πως ενεργοποίηση του καφέ λίπους μπορεί να επηρεασθεί από παράγοντες όπως η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Αντιθέτως, τα καυτά ροφήματα και τα πολλά λίπη και ζάχαρη δεν φαίνεται να το ωφελούν ιδιαιτέρως.

όλη την απώλεια λίπους απώλεια βάρους debunked

Ωφέλιμη φαίνεται πως είναι και η άσκηση. Μελέτες σε ποντίκια και ανθρώπους έδειξαν πως με την βοήθειά της μετατρέπεται προσωρινά το παχυντικό, λευκοκίτρινο λίπος του σώματος σε μπεζ — ένα άλλο είδος σωματικού λίπους,ενδιάμεσο του καφέ και του λευκοκίτρινου, που καίει περισσότερες θερμίδες από το λευκοκίτρινο αλλά λιγότερες από το καφέ, όπως έγραψαν προ τριμήνου επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια στην επιθεώρηση «Nature».

Όπως εξηγεί, πριν από τρεις δεκαετίες, τα σπίτια και τα γραφεία δεν είχαν κεντρική θέρμανση, ενώ ειδικά στα σπίτια συνήθως υπήρχε μονάχα ένα δωμάτιο που ήταν πραγματικά ζεστό. Θέστε ως στόχο, λοιπόν, να κυκλοφορείτε τουλάχιστον με μία ζεστή φόρμα μέσα στο σπίτι.

τρώνε λίπος χάσουν βάρος ann louise gittleman χάνουν κολάρο λίπος οστών

Ο δρ Σίμοντς συνιστά επίσης να προσθέτουμε καυτερές πιπεριές στο φαγητό, διότι το συστατικό που τους προσδίδει την καυτερή γεύση τους, η καψαικίνη, έχει αποδειχθεί ότι επίσης ενεργοποιεί το καφέ λίπος. Προτιμότερο είναι επίσης κατά τους χειμερινούς μήνες να γυμναζόμαστε σε υπαίθριους χώρους, bi απώλεια βάρους βεβαίως δεν υπάρχει ιατρική αντένδειξη.

Τι είδους ζώνες υπάρχουν

Η θερμότητα βοηθάει να καίει λίπος περπάτημα και η ποδηλασία στο κρύο είναι ό,τι πρέπει. Πρέπει επίσης να καταναλώνουμε αρκετά γαλακτοκομικά προϊόντα, διότι και αυτά παίζουν ρόλο στην ενεργοποίηση του καφέ λίπους. Αντιθέτως, δεν συνιστώνται τα πλούσια σε λιπαρά ή ζάχαρη τρόφιμα, ούτε τα επεξεργασμένα, διότι ασκούν αντίθετη από την επιθυμητή δράση στο καφέ λίπος. Ο δρ Σίμοντς συνιστά τέλος να πίνουμε κρύο νερό και χυμούς και όχι καυτούς, διότι μελέτες έχουν δείξει πως τα ψυχρά ροφήματα βοηθούν την εσωτερική θερμοκρασία να διατηρείται χαμηλότερη όταν εκτελούμε κάποια φυσική δραστηριότητα — και αυτό επίσης μπορεί να ενεργοποιήσει το καφέ λίπος.