D3 για να χάσετε βάρος


Αυξήστε τη βιταμίνη D για να d3 για να χάσετε βάρος Βάρος!

d3 για να χάσετε βάρος

Η σημασία της βιταμίνης D για την υγεία μας έχει αναγνωριστεί ευρέως και η μέτρηση των επιπέδων της στο αίμα άρχισε πλέον να γίνεται μέρος των εξετάσεων ρουτίνας σε σημαντικό αριθμό ιατρικών ειδικοτήτων. M Η μέτρηση των επιπέδων της συνταγογραφείται πλέον συχνά από ενδοκρινολόγους, παιδιάτρους, νευρολόγους, ρευματολόγους, ορθοπαιδικούς, παθολόγους και άλλους.

χάνουν βάρος σε έναν προϋπολογισμό

Παράλληλα, όλο και περισσότεροι γιατροί χορηγούν βιταμίνη D στην προσπάθεια να αποκαταστήσουν την έλλειψή της. Πρόκειται για μια τεράστια πρόοδο που μπορεί να συμβάλλει ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας εύκολα και αποτελεσματικά. Γνωρίζαμε ότι τα παχύσαρκα άτομα έχουν χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα τους.

πώς να χάσετε βάρος σε εξήντα

Φαίνεται όμως ότι αυτή η πανίσχυρη ορμόνη, που αποκαλούμε βιταμίνη, παίζει πιο σημαντικό ρόλο από ό,τι μέχρι σήμερα πιστεύαμε στη διαχείριση των αποθεμάτων λίπους του ανθρώπινου οργανισμού.

Η Βιταμίνη D ενισχύει την Απώλεια Βάρους Σε μελέτη που αφορούσε τη σχέση των επιπέδων της βιταμίνης D στο αίμα και την απώλεια βάρους, ερευνητές βρήκαν ότι όσο αυξάνονταν τα d3 για να χάσετε βάρος της βιταμίνης D3 για να χάσετε βάρος στα άτομα που βρίσκονταν υπό παρακολούθηση και δίαιτα, τόσο μεγαλύτερη ήταν και η απώλεια βάρους. Τα ευρήματα, κατά τη διάρκεια έντεκα εβδομάδων, αναφέρουν ότι για κάθε μονάδα αύξησης της βιταμίνης D στο αίμα των ατόμων που πήραν μέρος στη μελέτη, αντιστοιχούσε απώλεια βάρους 0,2 κιλών επιπλέον αυτών που έχαναν λόγω της δίαιτάς τους.

d3 για να χάσετε βάρος καύση λίπους βοδινού

Επιπρόσθετα, όσο υψηλότερα ήταν τα επίπεδα της βιταμίνης D τόσο μεγαλύτερη ήταν και η απώλεια λίπους γύρω από την κοιλιά. Sibley, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, δήλωσε ότι: «Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι πιθανά η προσθήκη βιταμίνης D σε μια δίαιτα θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη και πιο εύκολη απώλεια βάρους».

Οι Μεσογειακές Χώρες έχουν χαμηλότερα επιπέδα D!

αυτοκτονία απώλειας βάρους g37 απώλεια βάρους

Είναι μάλιστα χαμηλότερα από τα αντίστοιχα πληθυσμών που ζουν σε βόρειες χώρες, γιατί σε αυτούς γίνεται εμπλουτισμός των τροφών τους για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Σε μετρήσεις που πραγματοποιήσαμε εγώ και συνεργάτες τα τελευταία 5 χρόνια, τα επίπεδα της βιταμίνης D [ OH 25 D3], σε δείγμα άνω των ατόμων, αφορούν ανεπαρκή επίπεδα στη συντριπτική τους πλειοψηφία.

d3 για να χάσετε βάρος χάνοντας βάρος βοηθά να χάσει την κυτταρίτιδα

Ένα πρόσφατο στοιχείο σχετικά με την απορρόφηση της D ρίχνει περισσότερο φως στην κατανόηση της δράσης της. Η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα μας έπειτα από έκθεση στον ήλιο. Xρειάζονται 48 ώρες ώστε να απορροφηθεί η βιταμίνη από το δέρμα στο αίμα.

Διακρίνουμε δύο μορφές την βιταμίνη D3 χοληκαλσιφερόλη ζωικής προέλευσης και τη D2 εργοκαλσιφερόλη που τη λαμβάνουμε από τις φυτικές τροφές. Η βιταμίνη D3 παράγεται στο δέρμα με την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Άλλες πηγές βιταμίνης D3 είναι οι τροφές ζωικής προέλευσης όπως τα λιπαρά ψάρια, το κόκκινο κρέας, τα αυγά και οι εμπλουτισμένες τροφές ή τα διατροφικά συμπληρώματα, ενώ τις βιταμίνης D2 οι φυτικές τροφές όπως τα λαχανικά και τα d3 για να χάσετε βάρος. Το μεγαλύτερο ποσοστό της βιταμίνης D προέρχεται από το δέρμα με τη δράση της ηλιακής ακτινοβολίας. Η βιταμίνη D ρυθμίζει το μεταβολισμό του ασβεστίου, βοηθώντας την απορρόφηση του από το έντερο, αλλά και του φωσφόρου συμβάλλοντας στην ανάπτυξη και διατήρηση υγιών οστών.

Στις μέρες μας κάτι d3 για να χάσετε βάρος δεν συμβαίνει και σε συνδυασμό με την αποφυγή d3 για να χάσετε βάρος έκθεσης στον ήλιο και τη χρήση αντηλιακών που αναστέλλουν σχεδόν ολοκληρωτικά την παραγωγή της D, η πλειοψηφία του πληθυσμού διατηρεί χαμηλά επίπεδα αυτής της ζωτικής βιταμίνης. Πόση είναι η D μου; Η διατήρηση υψηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα μας είναι βασική προϋπόθεση για να είμαστε υγιείς και να έχουμε ένα καλαίσθητο σώμα.