Που αγωνίζονται να χάσουν την εμμηνόπαυση


Αυτές οι επιλογές μπορούν επίσης να έχουν επίδραση στο πόσο επώδυνη ή καλά διαχειριζόμενη είναι η διαταραχή.

χρόνο καύσης λίπους γενικοί τρόποι για να χάσετε βάρος

Αν και πρέπει να διεξαχθούν περαιτέρω έρευνες για να συσχετιστούν πλήρως ορισμένα τρόφιμα ή συνήθειες του τρόπου ζωής με την ανάπτυξη ή επιδείνωση αυτής της κατάστασης, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί που αγωνίζονται να χάσουν την εμμηνόπαυση επηρεάσουν αρνητικά την ενδομητρίωση: Μια δίαιτα υψηλή σε trans λίπος.

Το trans λίπος βρίσκεται κυρίως σε τηγανητάμεταποιημένα και τρόφιμα fast food.

Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά την εμμηνόπαυση (Weight gain over the menopausal transition)

H κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ενδομητρίωσης με υψηλή πρόσληψη κόκκινου κρέατος. Τα τρόφιμα που μπορούν να επηρεάσουν τη ρύθμιση των ορμονώνιδιαίτερα την ισορροπία των οιστρογόνωνμπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα άτομα με ενδομητρίωση. Επιπλέον, αποφύγετε ή περιορίστε τρόφιμα τρώτε λίπος σε απώλεια λίπους μπορεί να προωθήσουν τη φλεγμονή στο σώμα και να οδηγήσουν σε περαιτέρω πόνο ή πρόοδο της διαταραχής.

MORE FOR YOU

Ισορροπήστε το έντερό σας! Η υγεία του εντέρου σας μπορεί επίσης να επηρεάσει τους υποδοχείς οιστρογόνων στο σώμα. Όταν πρόκειται για ορμονικές αλλαγές και επίπεδα οιστρογόνων που μειώνονται γρήγορα κατά τη διάρκεια των μεταβολών των ορμονών, αυτό μπορεί να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο τα συμπτώματα όπως εξάψεις, μεταβολές της διάθεσης και αύξηση του σωματικού βάρους.

Το έντερο βοηθά επίσης στη ρύθμιση της διάθεσης, με ορισμένα «κακά» βακτήρια να συμβάλλουν στην κατάθλιψη, το άγχος και τις διακυμάνσεις της διάθεσης.

μαγειρικά σκεύη και απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους και η αύξηση ρυθμίζονται επίσης από το έντερο, έτσι ένα μη ισορροπημένο μικρόβιο μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανικανότητα να χάσουμε κιλά. Υπάρχει μια αντίστροφη σχέση μεταξύ των οιστρογόνων και του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, υπάρχει πτώση των επίπεδων των οιστρογόνων, αλλά το βάρος τείνει να αυξάνεται. Αλλαγές στους οιστρογονικούς υποδοχείς στον υποθάλαμο του εγκεφάλου, ένα σημάδι της εμμηνόπαυσης, σημαίνει ότι μπορεί να είναι πιο δύσκολο να χαθεί βάρος.

βοηθάει στην ανάγνωση να χάσει βάρος απώλεια βάρους με contrave

Επομένως υπάρχει μεγαλύτερη επιβάρυνση για τις γυναίκες καθώς πρέπει να τρώνε μια υγιεινή διατροφή και να γυμνάζονται περισσότερο για να βοηθήσουν τον μεταβολισμό τους να αντισταθμίσει την απώλεια των οιστρογόνων, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της αύξησης του βάρους και της όρεξης. Είναι ενδιαφέρον ότι, τα λιποκύτταρα παράγουν οιστρογόνα, που αγωνίζονται να χάσουν την εμμηνόπαυση με άλλες ορμόνες και πρωτεΐνες. Αλλά τα οιστρογόνα που παράγονται στα κύτταρα του λίπους δεν θα βοηθήσουν στη ρύθμιση της παχυσαρκίας και του μεταβολισμού.

εσπρέσο απώλειας λίπους

Αντ 'αυτού, τα οιστρογόνα που συνοδεύουν στην πρόσληψη του βάρους, ιδιαίτερα σε κοιλιακό λίπος, βάζει τις γυναίκες σε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, επειδή το οιστρογόνο διεγείρει την κυτταρική ανάπτυξη.

Υπάρχει και μια άλλη κατάσταση που σχετίζεται με τα οιστρογόνα γνωστή ως "κυριαρχία των οιστρογόνων".

MORE LIKE THIS

Η οιστρογονική κυριαρχία συμβαίνει όταν το σώμα έχει πάρα πολλά οιστρογόνα, από υπερπαραγωγή ή που αγωνίζονται να χάσουν την εμμηνόπαυση έλλειψη της προγεστερόνης. Η κυριαρχία των οιστρογόνων μπορεί να προκύψει από την υπερβολική παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα, η ορμονική θεραπεία της εμμηνόπαυσης και μια μείωση της παραγωγής προγεστερόνης ή πρόσληψη της περίσσειας οιστρογόνων από περιβαλλοντικές πηγές, όπως το κρέας, ένεση με ορμόνες ή ανθρωπογενείς χημικές ουσίες που το σώμα συγχέει με τα οιστρογόνα.

Η αύξηση του βάρους είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα της κυριαρχίας των οιστρογόνων, ιδιαίτερα αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή περιοχή. Ένας νέος παράγοντας στον κόσμο των cosmoceuticals ήρθε να ανατρέψει τα δεδομένα: το MEP Methyl Estradiolpropanoate αποτελεί ένα τοπικό σκεύασμα, βιομιμητικό των οιστρογόνων, το οποίο υπόσχεται αναστροφή των δερματικών συμπτωμάτων σε δέρματα που παρουσιάζουν στοιχεία ανεπάρκειας οιστρογόνων.