Χάνουν λίπος για να φαίνονται μεγαλύτερα, Oops! Τα μεγαλύτερα λάθη σε μια «πρωτεϊνική διατροφή» - Instyle GR


απώλεια βάρους hoboken pm συμπλήρωμα απώλειας λίπους

Έφαγες για τα καλά το Πάσχαακόμα να φύγει η αρνίλα από τα χείλη σου, και πλέον πρέπει να το πάρεις απόφαση πως πρέπει να αρχίσεις να βλέπεις πιο σοβαρά το σώμα σου.

Το καλοκαίρι έρχεται, το καλό σου το μαγιό δεν χωράει πλέον στη λεκάνη, το δασύτριχο στήθος μετατράπηκε σε λιπόβυζο και η ντροπή για το κορμί είναι κάτι παραπάνω από δεδομένη.

  • Πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνουμε κιλά;
  • ΥΓΕΙΑ Πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνουμε κιλά; Οι επιστήμονες μόλις βρήκαν τη σωστή απάντηση στην ερώτηση: Πού πηγαίνει το λίπος που φεύγει από το σώμα όταν χάνουμε βάρος; Και αυτό που ανακάλυψαν είναι απίστευτο.
  • Για να μην γίνει το ανέκδοτο πραγματικότητα, ξέχασε τα ημίμετρα και μπες σε πρόγραμμα διατροφής.
  • Δύσκολο να χάσετε λίπος

Η μόνη σου λύση; Να χάσεις τα περιττά κιλά. Και κάπως έτσι θα πλακωθείς —όχι στο φαΐ -  στα γυμναστήρια και στη σωστή διατροφή.

χάνουν λίπος για να φαίνονται μεγαλύτερα 2 μήνες απώλεια σωματικού λίπους

Πρόσεχε όμως. Αυτό που θες είναι να κάψεις το περιττό λίπος, όχι τη μάζα.

χάνουν λίπος για να φαίνονται μεγαλύτερα

Ποια είναι η διαφορά; Σύμφωνα με τον ειδικό διατροφολόγο, Joel Seedman υπάρχουν τρεις λόγοι που χάνει κανείς βάρος, με τον καθένα να έχει διαφορετικές επιπτώσεις στο σώμα. Απώλεια μάζας Για να διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα χρειάζεται πρόγραμμα και διαρκής εκγύμναση.

Ωστόσο πολλές φορές ξεφεύγεις από τον στόχο σου, εστιάζοντας σε ασκήσεις που δεν σε εξυπηρετούν. Για παράδειγμα αν έχεις πέσει με τα μούτρα στο τρέξιμο, αντί να γυμνάσεις τα μούσκουλά σου, ενδέχεται η απώλεια βάρους που θα επιτύχεις να ευθύνεται και στην εξαφάνιση μυϊκής μάζας.

χάνουν λίπος για να φαίνονται μεγαλύτερα γιατί δεν χάνω σωστά το βάρος

Για αυτό και πρέπει να έχεις ισορροπία ανάμεσα στις ασκήσεις που κάνεις. Απώλεια νερού Το σώμα κρατάει μέσα πολύ νερό προκειμένου να ενυδατώνεται. Ο πιο εύκολος τρόπος για να χάσεις έστω και στιγμιαία βάρος, είναι να αποβάλεις τα υγρά που διαθέτει το μυϊκό σου σύστημα.

Ποιο είδος άσκησης καίει περισσότερες θερμίδες

Και ποιος είναι ο πιο απλός τρόπος να το πετύχεις; Να κόψεις τους υδατάνθρακες. Στιγμιαία μπορεί να σε «φτιάξει» καθώς θα νιώθεις πως ξεφουσκώνεις, ωστόσο αυτό που θα καταφέρεις είναι να απορρυθμίσεις τον μεταβολισμό σου.

etsy βάζα απώλειας βάρους

Το αποτέλεσμα; Να έχεις πλέον επικίνδυνη χάνουν λίπος για να φαίνονται μεγαλύτερα στην ινσουλίνη, κάτι το οποίο οφείλεται στην απώλεια μυϊκής μάζας. Απώλεια λίπους Ο απόλυτος σκοπός για τον καθένα μας.

Άλλωστε παραλία και καλοκαίρι είναι 2 έννοιες συνυφασμένες. Όχι για όλους… υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που η σκέψη να φορέσουν το μαγιό τους και να πάνε για ένα δροσιστικό μπάνιο είναι βασανιστική.

Να καίει μόνο τα περιττά λίπη κρατώντας ατόφιο το υπόλοιπο μυϊκό του σύστημα. Μόνο που δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται. Μια πολύ καλή μέθοδος για να καις μονάχα λίπος είναι όταν πας στο γυμναστήριο, είναι να αφήνεις το τρέξιμο για το τέλος, όταν θα έχεις τελειώσει πλέον με όλες σου τις δυναμικές ασκήσεις.

Γιατί σας συμβαίνει αυτό; Γιατί παρά τις τεράστιες προσπάθειές σας δεν χάνετε αυτό το λίπος της κοιλιάς; Σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσουμε ποια είναι η αιτία της απογοήτευσής σας και θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε κάποια πρόοδο.

Και αυτό γιατί αρχικά θα έχεις να καις ταυτόχρονα υδατάνθρακες και λίπος, ενώ την ώρα του τρεξίματος που θα δώσεις πολύ μεγαλύτερη ένταση θα σου έχει μείνει κυρίως λίπος.