Πόσο βάρος να χάσετε ανά εβδομάδα, Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε ένα μήνα; -


πόσο βάρος να χάσετε ανά εβδομάδα απώλεια λίπους ematrix

Πόσο βάρος να χάσετε ανά εβδομάδα Ήρθε η ώρα να μάθεις πόσο βάρος μπορείς να χάσεις μέσα σε ένα μήνα! Όταν ακούς για διάφορες δίαιτες και συμπληρώματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάροςξέρεις πως, στο τέλος, το μόνο που θα είναι ελαφρύτερο πάνω σου είναι το πορτοφόλι σου, καθώς θα έχεις ξοδέψει τσάμπα τα λεφτά σου σε πράγματα που σου υποσχέθηκαν πως θα σε κάνουν Gisele μέσα σε έναν μήνα.

Και ξέρουμε πολύ καλά πως αυτό ήταν, σχεδόν, αδύνατο να συμβεί.

πόσο βάρος να χάσετε ανά εβδομάδα απώλεια βάρους 230 έως 200

Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει πως δεν χάνεις καθόλου κιλά, απλά δεν χάνεις αυτά που πίστευες πως θα χάσεις μέσα σε ένα τόσο μικρό διάστημα. Το πόσα κιλά θα χάσεις και πόσο γρήγορα θα γίνει αυτό, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, σύμφωνα με την διατροφολόγο Lauren Slayton.

ΠΟΣΑ ΓΕΥΜΑΤΑ να κάνεις για να ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ και ΛΙΠΟΣ

Για να είμαστε πιο συγκεκριμένοι η Lauren αναφέρει: «Εάν έχεις πολλά κιλά να χάσεις ή είσαι άντρας, τότε αυτό γίνεται πολύ γρήγορα. Το πόσα κιλά θα χάσεις, εν τέλει, και σε πόσο χρονικό διάστημα, εξαρτάται από το συνολικό σου βάρος και το ιστορικό σου, γενικά.

Αν, για παράδειγμα, είσαι από τότε που ήσουν στη σχολή 68 κιλά, και θες να χάσειςαυτό θα γίνει πάρα πολύ γρήγορα.

πόσο βάρος να χάσετε ανά εβδομάδα απώλεια βάρους gmb

Αν, όμως, η τελευταία φορά που έπεσες κάτω από τα 65 ήταν χρόνια πριν, και εσύ θέλεις να φτάσεις πόσο βάρος να χάσετε ανά εβδομάδα 58, τότε αυτό ναι θα είναι εξαιρετικά δύσκολο. Οι γυναίκες λειτουργούν λίγο πιο αργά με την απώλεια βάρους.

απώλεια βάρους 6 κιλά τρώνε McDonalds χάσουν βάρος

Μέσα σε μία εβδομάδα το περισσότερο που μπορείς να χάσεις είναι με γραμμάρια. Ωστόσο, δεν χάνεις κάθε εβδομάδα.

πόσο βάρος να χάσετε ανά εβδομάδα

Το πιο λογικό που μπορείς να χάσεις μέσα σε έναν μήνα είναι, περίπου, δυόμισι κιλά, για την ακρίβεια 2, Οπότε, στην επόμενη διατροφή που θα δεις να λέει «χάσε 5 κιλά σε 2 βδομάδες», να ξέρεις πως αυτό δεν πρόκειται να συμβεί!