Desi ghee για απώλεια λίπους. Τα DON’T των Kardashians! Τα τρικς αδυνατίσματος που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις!


Η θέρμανση του Ghee φαίνεται να παράγει πολύ λιγότερο ακρυλαμίδιο, μια τοξική ένωση που προέρχεται από τη θέρμανση φυτικών ελαίων.

desi ghee για απώλεια λίπους

Μια μελέτη έδειξε, ότι το σογιέλαιο παράγει 10 φορές περισσότερο ακρυλαμίδιο από όσο το Ghee σε θέρμανση στους °C. Επιπλέον, το Ghee έχει υψηλό σημείο καπνού, °C, ενώ το βούτυρο °C.

Βοηθά η φυτική πρωτεΐνη την απώλεια βάρους;

Ως εκ τούτου, το μαγείρεμα σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες με Ghee είναι προτιμότερο έναντι του βουτύρου, το οποίο όμως προσφέρει στο μαγείρεμα σε χαμηλότερες θερμοκρασίες πιο γλυκιά γεύση και κρεμώδη υφή. Σχετικά με οφέλη για την υγεία κάποιες έρευνες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση Ghee βουτύρου μπορεί να είναι ωφέλιμο για την υγεία.

desi ghee για απώλεια λίπους

Σε μελέτες που έγιναν σε πειραματόζωα και ανθρώπους φαίνεται ότι η κατανάλωση Ghee μπορεί να οδηγήσει σε θετικές αλλαγές σε δείκτες υγείας της καρδιάς 6, 7, 8, 9. Σε μια μελέτη σε πειραματόζωα, η κατανάλωση Ghee αυξάνει την HDL «καλή» χοληστερόλης και μειώνει την εναπόθεση λιπαρών στις αρτηρίες, ενώ από την άλλη πλευρά, αύξησε τα επίπεδα σακχάρου νηστείας στο αίμα 8.

desi ghee για απώλεια λίπους

Επιπλέον σε μια ελεγχόμενη μελέτη υγιών ενηλίκων, όπου η κύρια πηγή λίπους ήταν το Ghee, υπήρξε μεγαλύτερη αύξηση σε μια πρωτεΐνη των HDL σωματιδίων, την ΑροΑ, που είναι συνδεδεμένη με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου 9.

Σημαντικό είναι να γίνει διάκριση μεταξύ του Ghee από γαλακτοκομικά και του Ghee από φυτικό έλαιο, το οποίο είναι γνωστό ως vanaspati Ghee ή φυτικό Ghee.

Λιπαρά Το βούτυρο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα που χρησιμοποιούμε όλοι στην καθημερινή διατροφή και μαγειρική. Ωστόσο μερικοί το αποφεύγουν για διάφορους λόγους, με κυριότερο αυτόν της υγείας. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε τα διάφορα τρόφιμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτικές λύσεις για το προϊόν αυτό. Η πραγματικότητα είναι ότι  υπάρχουν πολλά νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να αντικαταστήσουν το βούτυρο, αρκετά από τα οποία δεν έχουμε ποτέ σκεφτεί. Αρχικά ας εξετάσουμε τους λόγους που μπορεί να επιλέξετε να αντικαταστήσετε το βούτυρο.

Ερευνητές πιστεύουν ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών Ghee μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση των ποσοστών καρδιακών παθήσεων μεταξύ των Ινδών και των Πακιστανών Αρκετές μελέτες σε ζώα που σύγκριναν την κατανάλωση Ghee με σογιέλαιο, υποδηλώνουν ότι το Ghee μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα.

Με βάση τα αποτελέσματα των ελεγχόμενων μελετών, η κατανάλωση Ghee δεν φαίνεται να επηρεάζει την LDL «κακή» χοληστερόλης πάρα πολύ 9, Όμως, η αντίδραση του ανθρώπου στην πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών είναι εξαιρετικά μεταβλητή.

Facebook Twitter Αν υπήρχε ο εφευρέτης της μυστικής φόρμουλας αδυνατίσματοςτότε σίγουρα θα ήταν οι αδερφές Kardashians. Μέσα στο πέρασμα των χρόνων είδαμε την Kourtney να χάνει 17 κιλά σε πέντε μήνες, την Khloe να έχει μείνει σχεδόν μισή έχοντας χάσει 20 κιλά και φυσικά το αναπάντεχο makeover έρχεται από την Kim που πλέον ζυγίζει 30 κιλά λιγότερο από ότι τη θυμόμαστε. Από τη μία οι αμφισβητήσιμες τεχνικές αδυνατίσματος που ακολούθησαν έχουν κατηγορηθεί από πολλούς ειδικούς και από την άλλη υπάρχουν μερικά diet tips που είναι πλήρως βασισμένα στην υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Υπάρχουν άτομα, των οποίων τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης τείνουν να αυξάνουν στην υψηλή πρόσληψη κορεσμένου λίπους και θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη σε μία ή το πολύ δύο κουταλιές της σούπας βουτύρου ή Ghee την ημέρα.

Μια άλλη ανησυχία είναι ότι κατά τη διάρκεια της παραγωγής του Ghee, η υψηλή θερμότητα μπορεί να οξειδώνει την χοληστερόλη του βουτύρου. Η οξειδωμένη χοληστερόλη συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων Σύμφωνα με λεπτομερή ανάλυση, το Ghee περιέχει οξειδωμένη χοληστερόλη, αλλά όχι desi ghee για απώλεια λίπους φρέσκο βούτυρο.

Κρόκοι αυγού, αβοκάντο και άλλες 7 σούπερ τροφές που επιταχύνουν το αδυνάτισμα Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό. Πολύ νερό, λιγότερα γλυκά, λιγότερο ψωμί και ζυμαρικά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερο από όλα. Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης είναι ο μόνος κανόνας που πραγματικά πρέπει να ακολουθείς αν θέλεις να χάσεις κιλά.

Είναι το κύριο συστατικό σεμερικά από τα αγιουρβεδικά φάρμακα, και περιλαμβάνεται στο catuh mahā sneha  τα τέσσερα desi ghee για απώλεια λίπους, taila, vasā, και majjā  μαζί με το σησαμέλαιο, το λίπος των μυών, και τον μυελό των οστών. Το γκι χρησιμοποιείται κατά προτίμηση για τις ασθένειες που προκαλούνται από τηνPitta Dosha κατάσταση.

desi ghee για απώλεια λίπους

Πολλά αγιουρβεδικά σκευάσματα περιέχουν γκι. Αν και στην Αγιουρβέδα αναφέρονται οχτώ διαφορετικοί τύποι γκι, το γκι που φτιάχτηκε από μητρικό γάλα καθώς κι αυτό που έχει φτιαχτεί από αγελαδινό γάλα είναι τα πιο εξαιρετικής ποιότητας. Το γκι χρησιμοποιείται επίσης στην Αγιουρβέδα για προβλήματα δυσκοιλιότητας και για έλκη. Οι αυτόχθονες ιατρικές παραδόσεις της Σρι Λάνκα  Deshīya Cikitsāπεριλαμβάνουν το γκι στο pas tel  πέντε έλαια: γκι, έλαιο margosa, σησαμέλαιο,καστορέλαιο, και έλαιο από καρύδα.

Επομένως το Ghee είναι μια φυσική τροφή σε σχέση με τις μαργαρίνες, με ορισμένα πλεονεκτήματα στο μαγείρεμα και καθόλου λακτόζη ή καζεΐνη. desi ghee για απώλεια λίπους

9 φυσικά, σπιτικά κόλπα για να βελτιώσετε τον υποθυρεοειδισμό

Ωστόσο, δεν desi ghee για απώλεια λίπους καμία απόδειξη που να υποδηλώνει ότι είναι πιο υγιεινό από το βούτυρο. Πώς να κάψετε λίπος ενώ θηλάζετε ξεχνάμε όμως, ότι το μεσογειακό desi ghee για απώλεια λίπους DNA είναι συνδεδεμένο με την κατανάλωση ελαιόλαδου, ενώ η ισορροπημένη πρόσληψη κορεσμένου λίπους κρέας, βούτυρο, Gheeπολυακόρεστων desi ghee για απώλεια λίπους καρποί και σπόροιω-3 ψάριαμονοακόρεστων ελαιόλαδο, αβοκάντο και η αποφυγή των τρανς μαργαρίνες, επεξεργασμένα τρόφιμα φαίνεται να αποτελούν το «κλειδί» στην υγεία μας.

Desi Ghee recipe - Make Desi Ghee from Malai - Clarified Butter recipe - Home made ghee recipe

Πώς φτιάχνουμε Γκι Το γκι ή διευκρινισμένο βούτυρο χρησιμοποιείται σε αμέτρητα ινδικά πιάτα. Είναι, στην πραγματικότητα, μια πολύ καλή εναλλακτική λύση αντί για μαγειρικό λάδι.

Βούτυρο: Με τι μπορείτε να το αντικαταστήσετε!

Το σπιτικό γκι είναι αρωματικό και προσθέτει έναν ασύγκριτο πλούτο γεύσεων σε κάθε πιάτο. Το γκι στερεοποιείται σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, αλλά μπορεί εύκολα να λιώσει όταν απαιτείται. Αυτή η συνταγή κάνει περίπου  ml  όταν είναι σε υγρή μορφή  γκι.

desi ghee για απώλεια λίπους απώλεια βάρους wilkes barre pa