Απώλεια βάρους έφηβος. Τι θα φάμε μέσα στην εβδομάδα


Διάφορες στρατηγικές αντιμετώπισης που συμπεριλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με μετφορμίνη, άσκηση και διατροφή έχει φανεί πως μπορούν να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους.

απώλεια βάρους έφηβος

Στο κομμάτι της διατροφικής παρέμβασης με στόχο την απώλεια βάρους σε παχύσαρκους έφηβους με κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙ η ιδανική στρατηγική παραμένει αμφιλεγόμενη. Η συμβατική θεραπευτική προσέγγιση εστιάζει απώλεια βάρους έφηβος περιορισμό της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης μέσω μιας διατροφής με μειωμένα λιπαρά και αυξημένους υδατάνθρακες, πράγμα το οποίο δεν μπορεί να είναι αποτελεσματικό όσον αφορά την θεραπεία της ινσουλινοαντίστασης.

πώς μπορώ να χάσω 2 κιλά λίπος

Πιθανολογείται ότι μια τέτοιου τύπου διατροφή θα μπορούσε να προκαλέσει υψηλότερα επίπεδα μεταγευματικής γλυκόζης στο αίμα ή υπερινσουλιναιμία, και ως συνέπεια αυτού να εμφανιστεί διαβήτης τύπου ΙΙ. Οι συμμετέχοντες κατανάλωσαν είτε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και λιπαρών, ή μια δίαιτα χαμηλής έως μέτριας κατανάλωσης υδατανθράκων και υψηλών πρωτεϊνών.

Τα ευρήματα της μελέτης RESIST σχετικά με το γλυκαιμικό φορτίο και την απώλεια βάρους επιβεβαιώνονται και από προηγούμενες μελέτες απώλεια βάρους έφηβος βάρους έφηβος δείχνουν ότι οι χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου δίαιτες, συγκριτικά με απώλεια βάρους έφηβος υψηλών υδατανθράκων — χαμηλών λιπαρών δίαιτες είναι αποτελεσματικές όσον αφορά την απώλεια βάρους σε παχύσαρκα παιδιά και εφήβους.

απώλεια βάρους έφηβος 10 εβδομάδες απώλεια λίπους

Οι συμμετέχοντες απώλεια βάρους έφηβος έχασαν βάρος με την χαμηλών υδατανθράκων — υψηλών πρωτεϊνών διατροφή ανέφεραν πως η όρεξη τους κατά τη διάρκεια των τριών μηνών της μελέτης μειώθηκε, κάτι που απώλεια βάρους έφηβος πως έγινε λόγω της κατανάλωσης τροφών απώλεια βάρους έφηβος χαμηλότερο γλυκαιμικό και ινσουλινεμικό φορτίο, που πιθανολογείται πως συνέβαλε στο αίσθημα του κορεσμού το οποίο με τη σειρά του διευκόλυνε την μείωση της ενεργειακής πρόσληψης.

Συμπερασματικά η παρούσα μελέτη ενισχύει τον όλο και αυξανόμενο όγκο μελετών που στηρίζουν τις χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και φορτίου δίαιτες όσον αφορά την απώλεια βάρους σε παχύσαρκους έφηβους με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου Απώλεια βάρους έφηβος. Περισσότερες μελέτες πρέπει να πραγματοποιηθούν μελλοντικά, έτσι ώστε να βρεθεί η καλύτερη διατροφική παρέμβαση για πρόληψη και αντιμετώπιση του φαινομένου της παχυσαρκίας και των συνεπειών αυτής.

απώλεια βάρους έφηβος

Joslowski G.