Το βάρος χάσει το φίλτρο. Έξυπνα Tips για να Χάσετε Βάρος σε μια Ημέρα


tfw απώλεια βάρους

Κάθε μέρα, το ανθρώπινο σώμα πρέπει να αναπληρώσει 2,4 λίτρα νερού. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Institute of Medicine, κατά μέσο όρο οι άντρες θα πρέπει να καταναλώνουν 13 ποτήρια νερό ημερησίως, ενώ οι γυναίκες 9 ποτήρια.

το βάρος χάσει το φίλτρο χάσετε βάρος ftm

Το νερό, το οποίο αποτελεί θρεπτικό συστατικό από μόνο του, πέρα από τον πρωταγωνιστικό ρόλο που παίζει σε μηχανισμούς του το βάρος χάσει το φίλτρο όπως η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, η αποβολή των παραπροϊοντων του μεταβολισμού, η ενυδάτωση της επιδερμίδας, κ.

Άσχετως με το πρόγραμμα που έχεις αποφασίσει να ακολουθήσεις με στόχο την απώλεια βάρους, αυτό που δεν αλλάζει σε καμία περίπτωση, είναι οι συστάσεις σχετικά με την αύξηση της κατανάλωσης νερού. Είτε λοιπόν, πίνεις 8 ποτήρια νερού κάθε μέρα, είτε απλά πίνεις το βάρος χάσει το φίλτρο για να ξεδιψάσεις, δεν μπορείς να αφήσεις το νερό έξω από μία υγιεινή και ισοροπημένη διατροφή.

δεν υπάρχει πλέον απώλεια βάρους πανικού

Shape Tip: Αν δεν σου αρέσει η γεύση του σκέτου νερού, χρησιμοποίησε το για να φτιάξεις ένα ζεστό ή κρύο τσάι. Όχι μόνο θα λάβεις τα οφέλη απώλειας βάρους από την σωστή ενυδάτωση, αλλά το τσάι, και ιδιαίτερα αν επιλέξεις πράσινο τσάι που περιέχει κατεχίνες, αυξάνει επίσης τον μεταβολισμό σου, βοηθώντας την απώλεια και τον έλεγχο του βάρους.

φίλτρο (Water filter) νερού GEYSER EURO με αραγωνιτη

Μπορείς ακόμα, να εμπλουτίσεις την γεύση στο σκέτο νερό, προστίθοντας φέτες από φρέσκα φρούτα ή λαχανικά λεμόνι, αγγούρι.