Χάσουν βάρος ιαπωνικά


E-mail Shares:0 Η συγκεκριμένη δίαιτα βασίζεται στην προϋπόθεση ότι τρώγοντας μόνο μπανάνες για πρωινό και πίνοντας νερό σε θερμοκρασία δωματίου ως κύριο ποτό, σας χάσουν βάρος ιαπωνικά σε απώλεια βάρους χωρίς να έχει σημασία τι τρώτε το υπόλοιπο της ημέρας Οι Ιάπωνες Hitoshi και Sumiko Watanabe είναι οι δημιουργοί αυτής της διατροφής.

  • Ιαπωνική διατροφή είναι ένας πρώην κλινική Το πρωινό, το οποίο θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά στην απώλεια κιλών και στη μείωση του βάρους, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική.
  • Την ουσία της μεθόδου
  • Απώλεια βάρους 4 ζωή

Ο Hitoshi ήθελε το λίπος καίγεται χάσει βάρος και η σύζυγός του Sumiko, φαρμακοποιός με κατάρτιση σε βοτανοθεραπεία και εναλλακτικές πρακτικές υγείας, σκέφτηκαν το συγκεκριμένο διαιτητικό πλάνο: μπανάνες και ζεστό νερό το πρωί και δείπνο αυστηρά αρκετές ώρες πριν τον ύπνο. Τα νέα για την καινούργια δίαιτα κυκλοφόρησαν γρήγορα μέσω της γιαπωνέζικης ιστοσελίδας κοινωνικής δικτύωσης Mixi και εξελίχθηκε πολύ σύντομα σε νέο trend.

χάσουν βάρος ιαπωνικά

Η βάση της δίαιτας Τρώτε όσες μπανάνες επιθυμείτε για πρωινό και πίνετε ζεστό νερό, αλλά όχι σε χάσουν βάρος ιαπωνικά υπερφαγίας. Τρώτε μόνο ωμές φρέσκιες μπανάνες. Μια παραλλαγή της δίαιτας, όπως περιγράφεται στην ιστοσελίδα Morning Banana Diet, επιτρέπει χάσουν βάρος ιαπωνικά αντικατάστασή τους με άλλα φρούτα.

Recent Posts

Μπορείτε να φάτε άλλες τροφές πριν από το μεσημεριανό γεύμα εάν πεινάσετε όπως πχ. Τα χαρακτηριστικά της δίαιτας Φάτε οτιδήποτε θέλετε για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, αλλά μόνο μέχρι να μην πεινάτε. Μην το παρακάνετε με τις ποσότητες. Η αρχική διατροφή απαγορεύει τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά οι αναθεωρημένες εκδόσεις χάσουν βάρος ιαπωνικά τα επιτρέπουν. Ένα απογευματινό γλυκό σνακ όπως λίγη σοκολάτα ή μπισκότα είναι αποδεκτό, αλλά δεν συνιστώνται τα παγωτά ή τα ντόνατς.

χάσουν βάρος ιαπωνικά

χάσουν βάρος ιαπωνικά

Ένα αλμυρό σνακ είναι επίσης κατάλληλο αλλά θα πρέπει να είναι κάτι υγιεινό και όχι π. Φάτε δείπνο τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν από τον ύπνο. Πρέπει να πάτε για ύπνο το αργότερο τα μεσάνυχτα και σε αυτή την περίπτωση, το δείπνο πρέπει να είναι αυστηρά πριν από τις 8 μ.

Αποτελεσματικό αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και στερήσεις

Χάσουν βάρος ιαπωνικά Το νερό σε θερμοκρασία δωματίου είναι το κύριο ποτό που επιτρέπεται στη διατροφή αυτή. Πίνετε το νερό με μικρές γουλιές κατά χάσουν βάρος ιαπωνικά διάρκεια των γευμάτων. Δεν απαιτείται ούτε ελάχιστη ούτε maximum ποσότητα. Εκτός από τα γεύματα, μπορείτε να πιείτε μη θερμιδικά ποτά, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού, του καφέ και χάσουν βάρος ιαπωνικά χωρίς ζάχαρη αναψυκτικώναν και αυτό καλύτερα να αποφεύγεται.

Ιαπωνική διατροφή είναι ένας πρώην κλινική

Η αρχική διατροφή απαγόρευε το αλκοόλ, αλλά οι τροποποιημένες εκδόσεις επιτρέπουν χάσουν βάρος ιαπωνικά ή κρασί σε κοινωνικές περιστάσεις. Πολλές θεωρίες εξηγούν γιατί η Δίαιτα της Πρωινής Μπανάνας μπορεί να είναι αποτελεσματική.

Μια από αυτές στηρίζεται στο ότι οι μπανάνες μπορεί να βελτιώσουν την πέψη και να ενισχύσουν το μεταβολισμό. Καθώς επίσης περιέχουν ένα ανθεκτικό άμυλο, μια ουσία που αντιστέκεται στην πέψη, προάγουν την αίσθηση της πληρότητας και μπορούν να εμποδίσουν εν μέρει την απορρόφηση των υδατανθράκων.

Το πόσιμο ζεστό νερό οδηγεί σε πιο συχνές κινήσεις του εντέρου και στη βελτίωση της δυσκοιλιότητας και ο περιορισμός των ποτών στις μη χάσουν βάρος ιαπωνικά επιλογές χάσουν βάρος ιαπωνικά την πρόσληψη θερμίδων.

Επιπλέον, η μείωση του φαγητού εκτός των γευμάτων καταπολεμά το τσιμπολόγημα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή και της νύχτας. Φωτεινή Πουρνάρα.

χάνουν το λίπος μέσω του κατού