Λιπαρά ποτά. Βότκα: Θερμίδες, υδατάνθρακες και διατροφικά στοιχεία | oinos


λιπαρά ποτά

E-mail Shares:0 Δεν είναι μυστικό ότι τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ακόμη και αυτά λιπαρά ποτά δεν συσχετίζονται με τη γλυκιά γεύση είναι συχνά γεμάτα ζάχαρη και έτσι πρέπει λιπαρά ποτά αποφεύγονται από όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή προσπαθούν να χάσουν βάρος.

λιπαρά ποτά κατάποση απώλεια βάρους

Πρέπει να πάρουμε επίσης υπόψη μας ότι κάθε μάρκα ενός τύπου ποτού λιπαρά ποτά να περιέχει διαφορετικές θερμίδες. Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των κρασιών κυμαίνεται ανά μερίδα από για ένα λευκό ή κόκκινο έως θερμίδες για επιδόρπιο κρασί.

χάνετε βάρος με την πτώση με αλεξίπτωτο λίπος καίει σημαντικό

Να θυμάστε επίσης ότι μόλις προσθέσετε ένα mixer σε οποιοδήποτε λιπαρά ποτά τα οινοπνευματώδη ποτά, οι θερμίδες εκτοξεύονται! Θερμίδες σε αλκοόλ Παρέχοντας λιπαρά ποτά θερμίδες ανά γραμμάριο, το αλκοόλ έρχεται δεύτερο μετά το λίπος που έχει 9 θερμίδες ανά γραμμάριο λιπαρά ποτά. Για ένα συνηθισμένο ποτό που αποτελείται από 10 γραμμάρια αλκοόλ, καταναλώνετε 70 θερμίδες από το οινόπνευμα και μόνο πριν υπολογίσετε τις άλλες πιθανές πηγές θερμίδων που μπορεί να περιέχει.

Τα πράγματα γίνονται χειρότερα καθώς πολλά αλκοολούχα ποτά περιέχουν ένα αρκετά μεγάλο μέρος υδατανθράκων και στην περίπτωση των κοκτέιλ, συχνά και λίπος. Αν συνυπολογίσετε ότι εκτός από το κρασί σε περιορισμένη ποσότητατο αλκοόλ έχοντας πολύ λίγη θρεπτική αξία, μπορεί να θεωρηθεί ξεκάθαρα ως άδειες θερμίδες.

αρσενικό απώλεια βάρους σε 40 μια απώλεια βάρους λίβρα

Προωθεί την αύξηση του σωματικού βάρους Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τις φυσιολογικές διαδικασίες απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών και της καύσης ενέργειας. Το σώμα μας δεν μπορεί να το αποθηκεύσει, ως εκ τούτου, η απομάκρυνσή του από το σώμα έχει προτεραιότητα έναντι των κανονικών λειτουργιών και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της διαδικασίας καύσης λίπους, δίνοντας επιπλέον δυνατότητες για αύξηση βάρους.

Παράλληλα, αυξάνει την τάση να επιλέγουμε λιπαρά ποτά, αλμυρά και γενικά ανθυγιεινά σνακ. Ποια αλκοολούχα ποτά έχουν υψηλές λιπαρά ποτά Προφανώς η ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνουμε καθορίζει και την ποσότητα θερμίδων, ωστόσο υπολογίζοντας κατά μέσο όρο, αναφέρουμε παρακάτω μερικά ποτά με το υψηλότερο θερμιδικό περιεχόμενο ανά μερίδα: Μπύρα: περίπου θερμίδες Λικέρ: Drambui, Contrau και Kahlua προσθέτουν θερμίδες, παρά το μικρό μέγεθος της μερίδας Vermouth: Οι γλυκές ποικιλίες έχουν περίπου θερμίδες και οι ξηρές θερμίδες Κοκτέιλ: οποιοδήποτε κοκτέιλ είναι ό,τι χειρότερο μπορείτε να παραγγείλετε από άποψη θερμίδων Martini: θερμίδες.

λιπαρά ποτά δυσκοιλιότητα απώλεια βάρους κόπωση