Ucla απώλεια βάρους. Νέο τμήμα στο πανεπιστήμιο UCLA μελετάει και διδάσκει την καλοσύνη - mosaffer.com


Οι δίαιτες αντί να μειώνουν, αυξάνουν το.

Δίαιτα ή άσκηση για απώλεια βάρους; Τί είναι πιο αποτελεσματικό;

Άλλη μια έρευνα που έρχεται να επιβεβαιώσει ότι οι δίαιτες στην ουσία μας παχαίνουν αντί να μας απαλλάσσουν από τα περιττά κιλά! Εμείς βρήκαμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έκαναν δίαιτα ανέκτησαν σύντομα όλο το βάρος που είχαν χάσει, ενώ κάποια σταθερή απώλεια βάρους παρατηρήθηκε μόνο σε μια μικρή μειοψηφία» ήταν η δήλωση που ήρθε να αναταράξει τα λιμνάζονται νερά της ucla απώλεια βάρους.

Και μάλιστα από τα πολύ ucla απώλεια βάρους χείλη της Τρέισι Μαν, καθηγήτριας της Ψυχολογίας στο UCLA, που συμπλήρωσε: «Οι δίαιτες δεν οδηγούν τους περισσότερους σε κάποιο μόνιμο αποτέλεσμα».

7 τροφές που καίνε το λίπος (και σε βοηθούν να χάσεις βάρος)

Η Τρέισι Μαν και οι συνεργάτες της διεξήγαγαν την πιο έγκυρη ucla απώλεια βάρους σχολαστική επιστημονική ανάλυση στα μέχρι σήμερα αποτελέσματα διάφορων διαιτολογικών ερευνών. Στις προθέσεις της ήταν μεταξύ άλλων, να διαπιστωθεί αν η στρατηγική που ακολουθούν οι ασφαλιστικές εταιρείες των ΗΠΑ με τη στήριξη προγραμμάτων απώλειας βάρους, ucla απώλεια βάρους σωστή.

ucla απώλεια βάρους

Για πολλά χρόνια η παχυσαρκία δεν αναγνωρίζονταν σαν ασθένεια από τους περισσότερους ασφαλιστικούς οργανισμούς. Όμως τί πραγματικά επιφυλάσσει το μέλλον σε όσους κάνουν δίαιτα; Για να βρεί τις απαντήσεις, η Μαν αξιολόγησε μεθοδικά όλες τις επίσημες έρευνες που παρείχαν δεδομένα από 2 έως 5 χρόνια.

Πώς ο εγκέφαλός σας μπορεί να σαμποτάρει την δίαιτά σας!

Το αβίαστο συμπέρασμα ήταν ότι είναι οφελημότερο να αποφεύγονται οι δίαιτες. Ουδέν ελαφρύτερο του. Οι δύο τουλάχιστον από τους τρεις ανακτούν όλα τα χαμένα κιλά μέσα στα επόμενα 4 με 5 χρόνια ενώ πολλές φορές το βάρος μπορεί να φθάσει πιό ucla απώλεια βάρους μετά τη δίαιτα», αναφέρουν οι υπογράφοντες την έρευνα.

υγιείς συμβουλές απώλειας λίπους

Και όχι μόνο! Όπως αποδείχθηκε, πολλές φορές τα δεδομένα στις κλινικές διαιτολογικές μελέτες δεν είναι αξιόπιστα ή παρουσιάζονται με τέτοιο τρόπο που να δείχνουν τις δίαιτες πιο αποτελεσματικές από ό,τι πραγματικά είναι.

ucla απώλεια βάρους obat body λεπτό

Για παράδειγμα, σε ορισμένες από τις μελέτες που εξετάσθηκαν οι συμμετέχοντες έστελναν μετρήσεις του βάρους τους με e-mail ή μέσω τηλεφώνου αντί να ζυγίζονται από τους ερευνητές. Πές μου αν έκανες δίαιτα, να σου πώ αν θα παχύνεις!

To UCLA ίδρυσε το πρώτο ερευνητικό κέντρο παγκοσμίως για την επιστήμη της καλοσύνης

Και αν αυτό δεν είναι αρκετό για να πειστούμε, «διάφορες μελέτες υποδεικνύουν ότι η δίαιτα είναι ένας συστηματικός παράγοντας μελλοντικής αύξησης του βάρους» λέει η Τζάνετ Τομιγιάμα, απόφοιτος του UCLA απώλεια βάρους από βότσαλα συνυπογράφουσα της έρευνας.

Και συμπληρώνει: «Σε μια από τις δημοσιεύσεις που μελετήσαμε, τόσο οι άντρες όσο και οι ucla απώλεια βάρους ανακτούσαν μετά τη δίαιτα σημαντικό βάρος για μια περίοδο 2 ετών, σε αντίθεση με εκείνους που δεν συμμετείχαν σε κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Σε μια άλλη δημοσίευση που αφορούσε ένα μεγάλο δείγμα ενήλικων ανδρών και επικεντρώθηκε σε παράγοντες του τρόπου ζωής και τη σχέση τους με τις μεταβολές του βάρους, βρέθηκε ότι ένας από τους πιο αξιόπιστους προγνωστικούς δείκτες αύξησης βάρους στα επόμενα 4 χρόνια ήταν ucla απώλεια βάρους προηγούμενη απώλεια βάρους με δίαιτα» πρόσθεσε η Τομιγιάμα.

Αντίθετα, σε πολλές περιπτωσεις ήταν σε πολύ καλύτερη κατάσταση σε σχέση με αυτούς που είχαν κάνει στο παρελθόν δίαιτες ».

ucla απώλεια βάρους

Σε ότι αφορά την παρούσα τακτική των ασφαλιστικών εταιρειών Medicare η Μαν είναι σαφής: «Συνιστούμε να μη χρηματοδοτούν πλέον διαιτολογικά προγράμματα για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Τα ωφέλη της δίαιτας είναι πολύ μικρά μπροστά στους εν δυνάμει κινδύνους».

καφέ με απώλεια βάρους ζάχαρης

Δείτε εδώ γιατί οι δίαιτες δεν θεραπεύουν την παχυσαρκία. Ucla απώλεια βάρους αν οι δίαιτες δεν δουλεύουν τότε τι; Η άποψη της Τρέισι Μαν ήταν: «Το μέτρο στην κατανάλωση τροφής είναι η πιό καλή στρατηγική για όλους. Όπως είναι και η άσκηση, που μπορεί να αναδειχθεί σε ένα ucla απώλεια βάρους καθοριστικό παράγοντα μόνιμης απώλειας βάρους».