Καθεστώς καύσης λίπους. Ο μύθος της ζώνης καύσης λίπους


χάσετε βάρος kcal κιθάρα απώλεια βάρους

Ο ιδανικός προγραμματισμός γευμάτων για απώλεια λίπους Οι επιστήμονες διεξήγαγαν την πρώτη δοκιμή σε ανθρώπους στην οποία εφαρμόστηκε η μέθοδος του πρώιμου περιορισμού τροφοληψίας early time restricted feeding — eTRFμε τα αποτελέσματα να δείχνουν ότι έχει θετική επίδραση στο αίσθημα του κορεσμού και στον ρυθμό καύσης του λίπους και των υδατανθράκων, οδηγώντας σε μείωση του σωματικού βάρους.

Τα αποτελέσματα παρουσιάστηκαν κατά τις εργασίες του ετήσιου συνεδρίου της Εταιρείας Παχυσαρκίας, το οποίο πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της Εβδομάδας Παχυσαρκίας καθεστώς καύσης λίπους έλαβε χώρα στη Νέα Ορλεάνη των ΗΠΑ.

καθεστώς καύσης λίπους sansum santa barbara απώλεια βάρους

Σύμφωνα με την ίδια, η κλινική δοκιμή υπέδειξε καθεστώς καύσης λίπους η τροφοληψία μεταξύ 8 το πρωί και 2 το μεσημέρι, ακολουθούμενη από 18ωρη νηστεία, οδήγησε σε λιγότερες αυξομειώσεις στα επίπεδα της πείνας σε σύγκριση με την τροφοληψία σε διάστημα 12ώρου, συγκεκριμένα μεταξύ 8 το πρωί και 8 το βράδυ.

Παλαιότερες δοκιμές σε πειραματόζωα έδειξαν ότι η μέθοδος eTRF οδηγεί σε μεγαλύτερη καύση του συσσωρευμένου λίπους και παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.

καθεστώς καύσης λίπους χάσετε βάρος bangkok

Τα νέα καθεστώς καύσης λίπους φανερώνουν ότι η παράλειψη του βραδινού γεύματος διευκολύνει την απώλεια βάρους, αν και θα πρέπει να πραγματοποιηθούν και άλλες αντίστοιχες δοκιμές προκειμένου να επιβεβαιωθεί η θεωρία.

Πηγή: onmed.

καθεστώς καύσης λίπους μπορείτε να χάσετε βάρος σε 47