Απώλεια βάρους adidas, Απώλεια «ελέγχου» είναι η απώλεια βάρους | Η Εφημερίδα των Συντακτών


Μες στην καλή χαρά-Ο Γιώργος Μουλίνος μιλάει για την απώλεια βάρους και την βελτίωση του σώματος

Τρέξιμο και Βάρη μαζί για μέγιστη απώλεια Βάρους 03 Ιουν. Νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι αν τρέχεις τουλάχιστον περιστασιακά για να διατηρείς το βάρος απώλεια βάρους adidas, σίγουρα θα επωφεληθείς αν συνδυάσεις το τρέξιμο σου με ασκήσεις με βάρη Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην Obesityαποκαλύπτει ότι υγιείς άντρες που έκαναν για 20 λεπτά την ημέρα ασκήσεις με βάρη, πήραν λιγότερο κοιλιακό λίπος σε μια περίοδο 12 ετών σε σχέση με άλλους που έκαναν μέτρια απώλεια βάρους adidas έντονη αεροβική άσκηση, όπως το τρέξιμο, στην ίδια χρονική περίοδο.

Παρόλα αυτά, η αεροβική δραστηριότητα προκάλεσε περισσότερο χάσιμο βάρους απ ότι οι ασκήσεις με βάρη.

απώλεια βάρους adidas

Αυτοί που συνδύασαν το τρέξιμο και τις ασκήσεις με βάρη έχασαν το περισσότερο βάρος. Οι ερευνητές μελέτησαν την φυσική δραστηριότητα, το σωματικό βάρος και την περιφέρεια μέσης Η ομάδα των ερευνητών επεσήμανε ότι, επειδή καθώς γερνάς, χάνεις σκελετικό μυικό ιστό και το σωματικό σου βάρος μπορεί να είναι παραπλανητικό μέτρο ένα υγιές σώμα.

Για τον λόγο αυτό εξέτασαν και το απώλεια βάρους adidas της περιφέρεια της μέσης.

χάνουν βάρος φυσικό τρόπο

Αν είσαι υπέρβαρος, υπάρχει κίνδυνος για καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη μελλοντικά. Έχοντας περισσότερο βάρος γύρω από την μέση σου, σπλαχνικό και κοιλιακό λίπος συνήθως, αυξάνεις τις πιθανότητες για τέτοιες παθήσεις.

Πηγή : Obesity.

ευθυγράμμιση απώλεια βάρους