Που αγωνίζονται να χάσουν βάρος στην εμμηνόπαυση. mosaffer.com - Κέντρο έρευνας και εφαρμογών Ενδοκρινολογίας–Μεταβολισμού–Διατροφής–Παχυσαρκίας


Κουράζεστε, θυμώνετε, κλαίτε: Μήπως φταίνε οι ορμόνες σας; Δευτέρα 4 Ιανουάριος SHARE Από την εφηβεία μέχρι την εμμηνόπαυση οι ορμόνες στις γυναίκες παίζουν σημαντικό ρόλο, γιατί επηρεάζουν τη διάθεση, την ενέργεια, το βάρος και τη γενική αίσθηση ευημερίας.

που αγωνίζονται να χάσουν βάρος στην εμμηνόπαυση

Αν λοιπόν κλαίτε χωρίς λόγο, νιώθετε κούραση, έχετε νεύρα, παίρνετε κιλά χωρίς να τρώτε, πριν τα βάλετε με τον εαυτό σας, βεβαιωθείτε ότι δεν φταίνε οι ορμόνες σας. Μάθετε να ακούτε το σώμα σας, ώστε να εντοπίζετε τα σημάδια που δείχνουν ότι κάτι συμβαίνει με τις ορμόνες σας.

Το πρώτο σημάδι ότι οι ορμόνες δεν λειτουργούν σωστά είναι όταν νιώθετε κουρασμένες.

Ο καφές καίει το λίπος χάσουν βάρος χάνοντας την όρεξη

Το αίσθημα της κόπωσης είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στις ημέρας μας και μπορεί να έχει πολλές αιτίες, μια από αυτές είναι η αλλαγή στα επίπεδα ορμονών. Αν αρχίσετε και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί ή ξαφνικά τα απογεύματα η ενέργεια σας έχει εξαντληθεί, τότε ίσως πρέπει να ελέγξετε τις ορμόνες σας.

  1. Χάσει το λίπος πίσω σε 2 εβδομάδες
  2. Ίσως θα χάσω κάποια στίχους βαρών

Για πολλούς η κόπωση συνδέεται επίσης, με διαταραχές  του ύπνου. Οι ορμόνες ρυθμίζουν τον ύπνο και γι αυτό πολλές γυναίκες πάσχουν από αϋπνίες. Τα χαμηλά επίπεδα της προγεστερόνης οφείλονται για την αϋπνία, ενώ τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να είναι υπεύθυνα για τις εξάψεις και τη νυχτερινή εφίδρωση που διακόπτουν έναν ξεκούραστο ύπνο του.

Άσκηση & αύξηση βάρους με την εμμηνόπαυση

Αν ξαφνικά που αγωνίζονται να χάσουν βάρος στην εμμηνόπαυση μια αλλαγή στη διάθεση σας και έναν έντονο εκνευρισμό, μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από μια κακή μέρα στη δουλειά ή η φοβερή κίνηση στο δρόμο.

Ο υπεύθυνος για αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσε να είναι μια ορμονική αλλαγή, η οποία σας φέρνει στα όρια σας, μέχρι που θέλετε να φωνάξετε δυνατά. Πολλές αλλαγές στη διάθεση σχετίζονται άμεσα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Γι αυτό αν ξαφνικά κλαίτε  ή νιώθετε άγχος δεν είναι απαραίτητα κακό, απλά μια ορμονική ανισορροπία. Πολλές γυναίκες αγωνίζονται να χάσουν βάρος, αλλά δεν βλέπουν αποτελέσματα και απογοητεύονται.

Δεν σκέφτονται όμως, ότι οι ορμόνες μπορεί να σαμποτάρουν αυτή την προσπάθεια.

Σε μια μελέτη που έγινε σε ποντίκια, Αμερικανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μυρωδιά των τροφίμων μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο πώς το σώμα επεξεργάζεται τις θερμίδες που λαμβάνει από αυτό. Για να φτάσουν στα ευρήματά τους, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, χρησιμοποίησαν γονιδιακή θεραπεία για να μπλοκάρουν την αίσθηση της όσφρησης σε μια ομάδα παχύσαρκων ποντικών.

Η που αγωνίζονται να χάσουν βάρος στην εμμηνόπαυση του βάρους στην κοιλιά ή στα χέρια μπορεί να είναι ένα σημάδι της αντίστασης στην ινσουλίνη. Ενώ η αύξηση του στήθους συνδέεται με τα επίπεδα των οιστρογόνων και το βάρος στα ισχία και στους μηρούς οφείλεται στη διαταραχή του θυρεοειδούς.

που αγωνίζονται να χάσουν βάρος στην εμμηνόπαυση χρησιμοποιώντας δύναμη θέλησης για να χάσετε βάρος

Μαθαίνοντας να παρατηρείτε τις αλλαγές του σώματος σας και των ορμονών σας, μπορείτε να έχετε πάντα ενέργεια, ευεξία και υγεία. Εάν πάσχετε από οποιαδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, ενημερώστε το γιατρό σας.

  • Δίαιτα χάπια Watchdog | Estroven κριτική Διαχείρισης Βάρους, Αγορά ή απάτη;
  • Ιστορίες αρμονίας. Ιστορίες απώλειας βάρους
  • Από που να αγοράσω Estroven Διαχείρισης Βάρους κριτική Estroven Διαχείριση βάρους είναι ένα προϊόν σχεδιασμένο για εμμηνοπαυσιακές γυναίκες που αγωνίζονται με εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και αύξηση του σωματικού βάρους ή που αγωνίζονται να χάσουν βάρος.
  • Συνθετική απώλεια βάρους t4
  • mosaffer.com - Κέντρο έρευνας και εφαρμογών Ενδοκρινολογίας–Μεταβολισμού–Διατροφής–Παχυσαρκίας
  • Κοιτάζοντας μέσω των ιστοριών απώλειας βάρους με τις φωτογραφίες, παίρνετε ένα απίστευτο κίνητρο και την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να χάσετε βάρος και να φανεί καλό επίσης.
  • Κουράζεστε, θυμώνετε, κλαίτε: Μήπως φταίνε οι ορμόνες σας; | mosaffer.com