Τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha.


τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha φάσεις απώλειας βάρους

Τι είναι ο πράσινος καφές και μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά; Η απώλεια βάρους σίγουρα είναι κάτι που απασχολεί πολλούς από εμάς. Δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Το εκχύλισμα των πράσινων κόκκων του καφέ αποτελεί ένα από αυτά και αυτή τη στιγμή είναι από τα πιο διάσημα βοηθήματα όσον αφορά την απώλεια βάρους.

Διαλειμματική Δίαιτα - Πως Να Χάσετε Κιλά & Λίπος Υγιεινά!

Ο πράσινος καφές έγινε διάσημος στην απώλεια βάρους αφού αναφέρθηκε από το σόου του Dr. Oz το Τότε, ο γιατρός το είχε περιγράψει ως «Ο πράσινος κόκκος του καφέ που καίει γρήγορα το λίπος» και ισχυριζόταν ότι δεν χρειαζόταν η συνοδεία ούτε της άσκησης ούτε της ιδιαίτερης διατροφής.

τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha

Τι είναι όμως ο πράσινος καφές; Οι τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha αυτοί είναι σπόροι καφέ που δεν έχουν ακόμα ψηθεί. Η διαδικασία ψησίματος των κόκκων καφέ μειώνει τις ποσότητες του χημικού συστατικού που ακούει στο όνομα «χλωρογενικό οξύ» και που θεωρείται ότι έχει οφέλη για την υγεία μας.

EU e-Privacy Directive

Για αυτό το λόγο, οι πράσινοι κόκκοι του καφέ περιέχουν μεγαλύτερα επίπεδα χλωρογενικού οξέος από τους συνηθισμένους, ψημένους κόκκους καφέ. Πώς λειτουργούν οι πράσινοι κόκκοι του καφέ; Ποια είναι τα οφέλη του; Οι πράσινοι κόκκοι του καφέ περιέχουν κάποια ποσότητα καφεΐνης.

τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha

Ωστόσο, το βασικό ενεργό συστατικό θεωρείται ότι είναι το χλωρογενικό οξύ. Κάποιες μελέτες που έχουν γίνει σε ανθρώπους υποδεικνύουν ότι το οξύ αυτό μπορεί να μειώσει την απορρόφηση των υδατανθράκων από την πεπτική οδό, πράγμα που χαμηλώνει τα επίπεδα των σακχάρων στο αίμα.

τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha x9 απώλεια βάρους

Εάν αυτό ισχύει πράγματι, τότε εάν πίνεις εκχύλισμα από πράσινο καφέ, θα είναι σαν να κάνεις μία διατροφή με λιγότερους υδατάνθρακες. Δείτε όλα τα προϊόντα με πράσινο καφέ εδώ Άλλες έρευνες σε ποντικούς έχουν αποδείξει ότι το χλωρογενικό οξύ μπορεί να μειώσει το βάρος του σώματος, να μειώσει τα λιπαρά που απορροφώνται από τη διατροφή, να μειώσει τα λιπαρά που τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha στο συκώτι, ενώ ακόμα βελτιώνει τη λειτουργία της ορμόνης που καίει το λίπος και ονομάζεται αδιπονεκτίνη.

Επίσης, το χλωρογενικό οξύ έχει παρουσιαστεί ότι βελτιώνει δραστικά τα επίπεδα της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων σε έρευνες που έγιναν σε ποντικούς.

τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha

Μην ξεχνάς ότι αυτοί είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για τις καρδιακές ασθένειες. Ο πράσινος καφές θεωρείται ότι είναι ωφέλιμος και για τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη νόσο του Alzheimer και τις βακτηριακές λοιμώξεις, με την ανάγκη να γίνουν περισσότερες έρευνες. Ποια είναι τα αποτελέσματα των ανθρώπινων δοκιμών; Έχουν γίνει κάποιες έρευνες και σε ανθρώπους με τυχαίες ελεγχόμενες δοκιμές και μία από αυτές περιλάμβανε 30 παχύσαρκους ενήλικες και διεξήχθη για 12 εβδομάδες.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες στις οποίες η μία κατανάλωνε κανονικό καφέ και η άλλη καφέ εμπλουτισμένο με mg εκχυλίσματος από πράσινους κόκκους καφέ.

τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha θα βοηθήσει το fenugreek να χάσει βάρος

Όλοι ακολούθησαν κανονικά τις συνήθειές τους στην άσκηση και τη διατροφή. Μετά από 12 εβδομάδες, η τα οφέλη της απώλειας βάρους ashwagandha του πράσινου καφέ έχασε 5,4kg ενώ η ομάδα του κανονικού καφέ είχε χάσει μόνο 1,7kg.

Συμπερασματικά, θα πρέπει να καταλήξουμε στο ότι οι έρευνες που έχουν γίνει είναι ακόμα μικρές και θα πρέπει να υπάρξουν περισσότερες για να κριθούν πράγματι τα οφέλη του αποκαλούμενου «πράσινου καφέ» στην απώλεια βάρους.

Ashwagandha: Το αρχαίο βότανο που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία Μύθος 1: Η κατανάλωση λίπους σας προσθέτει λίπος.