Ujjayi pranayama για απώλεια βάρους, Μοιραστείτε το!


Advertisement Περιγραφή Εφαρμογής Αυτή η εφαρμογή θα σας διδάξει πώς να κάνετε κίνηση εισπνοής και εκπνοής των τεχνικών αναπνοής ενώ κάνετε τη Γιόγκα Πραναγιάμα.

Email Shares Συχνά, όσοι από εμάς έρχονται σε επαφή με κάποια από τις μορφές γιόγκα και διαλογισμού, πέφτουμε πάνω στην λέξη πραναγιάμα Pranayamaέννοια που βρίσκεται στην καρδιά κάθε πρακτικής που απαιτεί συγκέντρωση του νου. Η λέξη Pranayama, είναι σύνθετη ujjayi pranayama για απώλεια βάρους στα Σανσκριτικά प्राणायाम — prāṇāyāma και σημαίνει την εξάπλωση, την έκταση, τον έλεγχο — «αγιάμα»-  του «πράνα», της ζωοδότρας δύναμης που δεν είναι άλλη από την αναπνοή! Σύμφωνα με τον Πατάντζαλι, που έγραψε τις αρχές της Γιόγκα, η «πραναγιάμα» είναι το μέσο για την ανέλιξη σε ψηλότερα επίπεδα συνειδητότητας και εγρήγορσης και η εξάσκηση στο κράτημα της αναπνοής είναι βασικό στάδιο για την κατάκτηση του Samadhi, της συνειδητότητας που κατακτά κανείς μέσω του διαλογισμού.

Η λέξη Pranayama προέρχεται από τα σανσκριτικά λόγια praṇa και ayama, μεταφράζοντας ως «δύναμη ζωής» και «επέκταση», αντίστοιχα. Είναι ένας κοινός όρος για διάφορες τεχνικές συσσώρευσης, επέκτασης και εργασίας με την prana. Η πραναγιάμα είναι ένα από τα οκτώ σκέλη της γιόγκα και είναι μια πρακτική ειδικών και συχνά περίπλοκων τεχνικών ελέγχου της αναπνοής.

Η δυναμική και οι νόμοι της Πρανάς κατανοήθηκαν μέσω της συστηματικής πρακτικής της Πραναγιάμα να αποκτήσουν κυριαρχία πάνω στην Πρανά. Πολλές τεχνικές πραναγιάμα έχουν σχεδιαστεί για να καθαρίσουν το nadis, επιτρέποντας μεγαλύτερη κίνηση της prana.

Το αν «Η Μόδα Είναι Τέχνη» είναι ένα ερώτημαπου έχει απασχολήσει πολλές φορές όσους ασχολούνται και παθιάζονται μαζί της. Θέματα ομορφια tips νεα μοδα ερευνα αγορας μαλλια μακιγιαζ υγεια νυχια διατροφη ψυχολογια τατουαζ alekosloumidis The Queens View 9 Aδυνατίζει η γιόγκα ; Μπορούμε να αδυνατίσουμε με… τη «στάση του σκύλου»; Η γιόγκα χαλαρώνει, βελτιώνει τη στάση του σώματος και μας κάνει ευλύγιστους. Αυτά τα γνωρίζαμε. Αυτό που ίσως να μην ξέραμε είναι ότι το εναλλακτικό αυτό είδος άσκησης βοηθά και στην απώλεια βάρους.

Άλλες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σταματήσουν την αναπνοή για το σαμάντι ή να φέρουν την ευαισθητοποίηση σε συγκεκριμένες περιοχές στο λεπτό ή φυσικό σώμα του ασκούμενου. Στον Θιβετιανό Βουδισμό, χρησιμοποιείται για να παράγει εσωτερική θερμότητα στην πρακτική του tummo. Σύμφωνα με τον επιστήμονα της γιόγκα Theos Bernard, ο απώτερος σκοπός της πραναγιάμα είναι η αναστολή της αναπνοής, "που προκαλεί το να καταρρεύσει το μυαλό".

μαύρο χτύπημα λιπαρά αποτελέσματα καυστήρα πώς χάνεις τη σωματική λίπους

Ο Σουάμι Γιογκαντανάριτς, ujjayi pranayama για απώλεια βάρους πραγματική έννοια του Πραναγιάμα, σύμφωνα με τον Παταντζάλι, ιδρυτή της φιλοσοφίας της γιόγκα, είναι η σταδιακή παύση της αναπνοής, η διακοπή της εισπνοής και της εκπνοής". Κάθε μέρος του σώματος επηρεάζεται από την αναπνοή.

ποτό zinger για απώλεια βάρους

Η αναπνοή οξυγονώνει το σώμα μας, αναζωογονεί τα όργανα και παίζει τον ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση του σώματος. Οι διάφορες γιόγκα pranayama, άσκηση αναπνοής, βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής εσωτερικής φυσικής κατάστασης του απώλεια βάρους ενισχύει το μεταβολισμό σας, της κυκλοφορίας του αίματος, της ψυχικής δύναμης και της καρδιάς, βελτιώνουν το prana, το πρόσωπο με λάμψη και την απώλεια βάρους.

Ως χρήση των πνευμόνων αυξάνεται αμέσως ujjayi pranayama για απώλεια βάρους καθαρό οξυγόνο ujjayi pranayama για απώλεια βάρους εισέρχεται στο αίμα, έτσι ώστε κάθε κύτταρο αίματος αυξάνει την αποτελεσματικότητά του, έτσι ώστε ολόκληρο το σώμα μας να ωφελείται.

ujjayi pranayama για απώλεια βάρους

Pranayama Feather όπως παρακάτω.