Απώλεια βάρους με ένα naturopath


Αποφάσισες να πάρεις πρωτεΐνη για απώλεια βάρους; Αυτά είναι τα 6 συστατικά που πρέπει να αναζητήσεις!

Η naturopathic προσέγγιση για την απώλεια βάρους είναι να αντιμετωπίζει την αιτία ενός συμπτώματοςκαι όχι το ίδιο το σύμπτωμα.

By Μaria Kofidou on Φεβ 21, Ο διατροφολόγος Rick Hay μας απώλεια βάρους με ένα naturopath τα έξι βασικά συστατικά που πρέπει να αναζητήσεις όταν αποφασίσεις να αγοράσεις πρωτεΐνη για να ενισχύσεις την προσπάθεια σου για απώλεια βάρους Οι περισσότερες σκόνες πρωτεΐνης είναι κατασκευασμένες απώλεια βάρους με ένα naturopath χτίσιμο μυών.

Απώλεια βάρους με ένα naturopath υπάρχουν και οι  πρωτεΐνες που μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος, να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σου και να κοντρολάρεις την όρεξη σου!

В эпоху Возрождения скульпторы, оставляя изъяны при обработке дорогого мрамора, заделывали их с помощью сеrа, то есть воска. Статуя без изъянов, которую не нужно было подправлять, называлась скульптурой sin cera, иными словами - без воска. С течением времени это выражение стало означать нечто честное, правдивое. Английское слово sincere, означающее все правдивое и искреннее, произошло от испанского sin сега - без воска.

Ο διατροφολόγος Rick Hay εξηγεί Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι από μόνα τους μια κατηγορία και όταν δεν έχεις την κατάλληλη καθοδήγηση είναι πολύ πιιθανόν να χαθείς στη μετάφραση. Ο κανόνας, λέει ο διατροφολόγος Rick Hay, λέκτορας στη διαχείριση βάρους στο College of Naturopathic Medicine, είναι: «αν δεν μπορείς να το προφέρεις, τότε προφανώς δεν θα είναι καλό για σας».

Τα καλά νέα είναι πως πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η ποιοτική σκόνη πρωτεΐνης, όπως ο ορός γάλακτος ή vegan πρωτεΐνες — από φυτικές πηγές όπως το ρύζι, μπιζέλι ή κάνναβη-  μπορούν να βοηθήσουν απώλεια βάρους με ένα naturopath τη προσπάθεια σου για απώλεια βάρους, να αυξήσει την απόδοση σου και να μειώσει το ποσοστό λίπους στο σώμα σου!

απώλεια βάρους rhodiola

Καρνιτίνη Ένα από τα βασικά συστατικά είναι η καρνιτίνη! Έχει έναν θαυμάσιο ρόλο!

απώλεια βάρους με ένα naturopath κάνει κουτάβι πολύ χάνουν βάρος

Βοηθάει στην απώλεια βάρους με ένα naturopath του λίπους και στην αποβολή του από το σώμα μας! Matcha Green Tea Ένα άλλο συστατικό που πρέπει να δούμε είναι το πράσινο τσάι matcha, με πολλά άλλα οφέλη, ψυχολογικά και αντιοξειδωτικά. Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση έως και πέντε φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον καθημερινό μεταβολισμό.

Σε μία, που έγινε το στο Πανεπιστήμιο του Πανεπιστημίου του Penn, ποντίκια σε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που κατανάλωναν εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και με τακτική άσκηση παρουσίασαν απότομες μειώσεις στο τελικό σωματικό βάρος και σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία.

απώλεια βάρους με ένα naturopath

Γλουταμίνη Αν ψάχνετε να βοηθήσετε τους μύες σας να ανακάμψουν μετά από ένα δυναμικό workout ή θέλετε να τους βοηθήσετε γιατί αισθάνεστε ότι είναι λίγο σφιχτοί, ένα από τα βασικά συστατικά που ψάχνετε είναι η γλουταμίνη, ένα μυοχαλαρωτικό που έχει επίσης και άλλα οφέλη στο νευρικό σύστημα και χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το άγχος.

Είναι επίσης απαραίτητο για απώλεια βάρους με ένα naturopath υγιή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και για τη διατήρηση υγιών μυών, ειδικά αν ασκείστε έντονα. Πρωτεΐνες που βασίζονται σε φυτά Οι φυτικές πρωτεΐνες είναι αποτελεσματικά συστατικά για να βελτιώσουν την παραγωγή ενέργειας στο σώμα και σε ένα μιτοχονδριακό [κυτταρικό] επίπεδο επίσης.

Απώλεια βάρους και νερό

Έχουν μια σειρά από βασικά αμινοξέα που βοηθούν να παραδώσουν στην κυψέλη την ενέργεια που χρειάζεστε. Τέτοιες πρωτεΐνες δεν μεταβολίζονται τόσο γρήγορα όσο μερικοί από τους σάκχαρους υδατάνθρακες σκέψης και έτσι μπορούν να βοηθήσουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μεταξύ των γευμάτων.

stc καύση λίπους 500 πώς να χάσετε βάρος όταν σας 50

Αναζητήστε ένα συνδυασμό φυτικών πρωτεϊνών όπως μπιζέλι, κάνναβης, ρύζι και σπόροι κολοκύθας για να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε ένα υγιεινό μείγμα. Ινουλίνη Η ινουλίνη είναι ένας φυσικός πολυσακχαρίτης που παράγεται από πολλά είδη φυτών, κυρίως από ρίζες ή ριζώματα.

μπορεί να συμβεί απώλεια βάρους με ibs

Χρησιμοποιείται ευρύτατα στα επεξεργασμένα τρόφιμα για να προσδίδει μια ήπια γλυκιά γεύση, πολλές φορές και ως υποκατάστατο της ζάχαρης. Βοηθάει στην καύση του σπλαχνικό λίπος. Στέβια Αν θέλετε  ένα φυτικό γλυκαντικό που δεν διαταράσσει το ρυθμιστικό σύστημα του οργανισμού, δεν προκαλεί αιχμές ζάχαρης και βοηθά στην πρόληψη της πείνας — σε αντίθεση με τα περισσότερα  γλυκαντικά, αυτό είναι η στέβια.

κινήσεις αδυνατίσματος μυρωδιά απώλειας βάρους