Τα αργό χάσουν βάρος


κατάλληλες συνεδρίες αδυνατίσματος για το σώμα

Σταδιακή ή απότομη απώλεια βάρους; Τι είναι πιο αποτελεσματικό Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές με επικεφαλής τον Τζόζεφ Προϊέτο, μελέτησαν παχύσαρκους ενηλίκους τα αργό χάσουν βάρος δείκτη σωματικής μάζας 30 έως 45οι οποίοι χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: η μία τα αργό χάσουν βάρος ένα vcare απώλεια βάρους πρόγραμμα δίαιτας διάρκειας 12 εβδομάδων με κατανάλωση μόλις έως θερμίδων την τα αργό χάσουν βάρος η δεύτερη ομάδα ακολούθησε ένα πιο αργό πρόγραμμα δίαιτας διάρκειας 36 εβδομάδων με περισσότερες θερμίδες καθημερινά 1.

Σύμφωνα τα αργό χάσουν βάρος τα συμπεράσματα, που δημοσιεύονται στο ιατρικό περιοδικό «Lancet Diabetes and Endοcrinology», μετά από τρία χρόνια, και στις δύο περιπτώσεις ένα άτομο θα έχει ξανακερδίσει περίπου τα ίδια πάνω κάτω κιλά ή, αντίστροφα, θα έχει χάσει λίγο πολύ το ίδιο βάρος. Όμως, βραχυπρόθεσμα, η γρήγορη μέθοδος είναι σαφώς πιο αποτελεσματική για την απώλεια κιλών και όχι το αντίθετο, όπως θεωρείτο μέχρι σήμερα. Εξάλλου, όσοι χάνουν απότομα κιλά, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, είναι πιο ικανοί να τηρήσουν τη δίαιτά τους - ίσως επειδή είναι πιο αποφασισμένοι και ενθαρρύνονται που βλέπουν τόσο γρήγορο αποτέλεσμα.

τα αργό χάσουν βάρος d6 καυστήρα λίπους

Από την άλλη, τα προγράμματα βραδείας απώλειας κιλών κουράζουν πιο εύκολα έναν άνθρωπο, γι' αυτό εμφανίζουν μεγαλύτερα ποσοστά εγκατάλειψης στην πορεία του χρόνου. Τα άτομα της πρώτης ομάδας με την απότομη δίαιτα ήταν πιθανότερο να περάσουν αυτό το όριο.

τα αργό χάσουν βάρος γυναικεία αξεσουάρ αδυνατίσματος

Όμως, αυτό το αρχικό πλεονέκτημα της πρώτης ομάδας εξανεμίστηκε σε βάθος χρόνου. Σε όλο τον κόσμο οι ειδικοί τείνουν να τα αργό χάσουν βάρος τη τα αργό χάσουν βάρος και όχι την δραστική απώλεια βάρους και ένας λόγος γι' αυτό είναι ότι, όπως πιστεύεται, αν χάσει κανείς πολύ γρήγορα βάρος, τότε θα το ξαναβάλει και πιο εύκολα με το πέρασμα του χρόνου.

τα αργό χάσουν βάρος χάσουν βάρος σπασμένα

Όμως η νέα μελέτη δείχνει ότι αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα. Σε κάθε περίπτωση, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η μεγάλη πρόκληση δεν είναι να χάσει κανείς κιλά σε πρώτη φάση, αλλά να καταφέρει να διατηρήσει το μειωμένο βάρος του σε βάθος χρόνου.

τα αργό χάσουν βάρος χάνουν βάρος πριν από την αντιστοιχία πάλης