Μπύρα κακή για απώλεια βάρους. Μύθοι και αλήθειες για την μπύρα. Τελικά παχαίνει;

Πολλά τρόφιμα που συνοδεύουν τα ποτά φιστίκια, πρέτσελ, πατατάκια είναι αλμυρά, προκαλώντας δίψα, και ενθαρρύνοντας μας να πιούμε μπύρα κακή για απώλεια βάρους. Για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ πιείτε ένα ποτήρι νερό μεταξύ των ποτών σας.

Ξεχάστε το πολύ αλκοόλ για να χάσετε βάρος και να μείνετε υγιείς! Βέβαιοι είναι, πλέον, οι διαιτολόγοι για τη σημασία που έχει το ποτό στο βάρος μας.

Αποφεύγοντας ένα γεύμα για να αποφύγετε τις θερμίδες των ποτών που θα πιείτε αργότερα είναι κακή ιδέα Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πότε θα πιούμε αλκοόλείτε πρόκειται για κάποια βραδινή έξοδο, κάποιο πάρτι ή απλά χαλαρώνοντας στο σπίτι. Γνωρίζοντας ότι το αλκοόλ περιέχει έξτρα θερμίδες, μπορεί να μπούμε στον πειρασμό να αποφύγουμε ένα ή δυο γεύματα.

Διατροφή με μπύρα: είναι υγιεινή η προσθήκη μπύρας στη διατροφή σας;

Αυτό είναι όμως μια άσχημη κίνηση. Εάν πάτε στο μπαρ νηστικοί, είναι πιο πιθανό να ορμήξετε στα σνακκαι η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι αυξάνει τα αρνητικά αποτελέσματα του.

Εάν έχετε σκοπό να πιείτε αργότερα, φάτε ένα υγιεινό γεύμα πριν. Θα αισθάνεστε χορτάτοι, και αυτό θα σας σταματήσει από το να πιείτε πολύ αλκοόλ. Εάν ανησυχείτε για μια πολλά υποσχόμενη βραδιά έξω με τους φίλους σας απλά προσθέστε 30 λεπτά επιπλέον άσκηση για να ισορροπήσετε τις θερμίδες σαςαντί να χάσετε ένα γεύμα.

Τι είναι πιο σημαντικό, οι θερμίδες ή οι υδατάνθρακες; Μπορεί να πιστεύετε ότι το να καταναλώνετε ποτά είναι πιο φιλικό στην δίαιτα σας, γιατί δεν έχει υδατάνθρακες, αν και το κρασί και η μπύρα περιέχουν!

Αλλά όσοι προσέχουν την διατροφή τους πρέπει να προσέχουν και τις θερμίδες, και τα υπόλοιπα ποτά έχουν ελάχιστα λιγότερες θερμίδες από το κρασί και την μπύρα. Επίσης η ανάμειξη ποτών προσθέτει επιπλέον θερμίδες.

Το σκληρό αλκοόλ περιείχε γύρω στις θερμίδες τα 30 γραμμάρια, οπότε αν προσθέσετε οτιδήποτε αυξάνονται οι θερμίδες. Αν αναμίξετε ποτό εάν είστε σε δίαιτα προτιμήστε σόδα ή αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη αντί για χυμό ή κανονικά αναψυκτικά.

Τα πιο γλυκά μπύρα κακή για απώλεια βάρους ή κρασιά, περιέχουν περισσότερη ζάχαρη συνεπώς και περισσότερες θερμίδες. Συνεπώς τα ξηρά κρασιά περιέχουν λιγότερες θερμίδες από τα γλυκά.

10 Συνδυασμοί Τροφών Για Να Τριπλασιάσετε Την Απώλεια Βάρους

Λίστα θερμίδων για συνηθισμένα ποτά Συγκρίνετε τα αγαπημένα σας ώστε την επομένη φορά που θα επιλέξετε ένα ποτό να κάνετε μια καλή επιλογή.