Συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους, Εγγραφή Στα Newsletters


Μύθοι και αλήθειες για την παθητική γυμναστική

Ακόμα και αν δεν μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε αυτή τη σκηνή, την έχετε σίγουρα δει αμέτρητες φορές στις διαφημίσεις για όργανα παθητικής γυμναστικής. Η ιδέα είναι πως μπορείτε να γυμναστείτε χωρίς να κάνετε πρακτικά τίποτα, αρκεί να αγοράσετε το σωστό εξάρτημα - συν τα έξοδα αποστολής. Έχουν όμως αποτέλεσμα αυτές οι μέθοδοι; Για να δούμε αναλυτικά τις πιο δημοφιλείς.

συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους

Το άτομο στέκεται στην ειδική πλατφόρμα με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, και δέχεται δονήσεις οι οποίες προκαλούν στο σώμα την αίσθηση πτώσης, ενεργοποιώντας το αντανακλαστικό του στρες — πολύ γρήγορες συστολές των μυών, δηλαδή. Το Power Plate υπόσχεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, μυϊκή δύναμη και ευλυγισία.

Επιπλέον, οι κατασκευαστές δηλώνουν πως βοηθά να έχουμε καλύτερη στάση του σώματος, και γρηγορότερη ανάκτηση των δυνάμεών μας μετά την άσκηση. Η λίστα με τα οφέλη που δηλώνει πως έχει αυτή η γυμναστική συνεχίζει με καλύτερο μεταβολισμό, ισχυρότερα οστά, μείωση συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους κορτιζόλης της ορμόνης του άγχουςελάττωση της κυτταρίτιδας και αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου, για πιο λείο δέρμα.

συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους

Το καλύτερο, όμως, είναι πως η συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους με δόνηση υπόσχεται μυϊκή τόνωση σε άτομα που δεν θα μπορούσαν υπό άλλες συνθήκες να γυμναστούν, όπως ασθενείς που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας, νόσο Πάρκινσον και ορισμένες μορφές αρθρίτιδας. Τι λένε οι ειδικοί: Φαίνεται πως αυτή η μορφή παθητικής γυμναστικής έχει ορισμένα οφέλη, σίγουρα όμως όχι όλα αυτά που υπόσχονται οι κατασκευαστές.

Ζώνες για κοιλιακή πρέσα. Ζώνη για κοιλιακή και απώλεια βάρους

Έχουν παρατηρηθεί εκπληκτικά αποτελέσματα στην οστική πυκνότητα - ίσως και καλύτερα από ό,τι θα βλέπαμε με συμβατική γυμναστική - όπως και στην κυκλοφορία του αίματος. Ο ισχυρισμός, επίσης, πως αποτελεί καλή λύση για ασθενείς που δεν συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους μπορούσαν να γυμναστούν διαφορετικά φαίνεται να είναι αληθινός, μέσα από ορισμένες μελέτες συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους ηλικιωμένους.

συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους

Πέρα από αυτά όμως, δεν υπάρχει κάποια απόδειξη που να στηρίζει τις υπόλοιπες υποσχέσεις. Το Power Plate προωθήθηκε σίγουρα με πανέξυπνο τρόπο στην αγορά, και όλο και περισσότεροι το επιλέγουν, αλλά είναι αναγκαία περισσότερη έρευνα.

Με πιο απλά λόγια; Η γυμναστική με δόνηση δεν είναι συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους, έχει συγκεκριμένα οφέλη, αλλά δύσκολα θα αντικαταστήσει τη συμβατική γυμναστική στα αποτελέσματά της.

συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους

Σφιχτοί κοιλιακοί χωρίς… ασκήσεις Όλοι μας έχουμε δει στις οθόνες μας διαφημίσεις στις οποίες γραμμωμένα μοντέλα επιδεικνύουν τους σφιχτούς κοιλιακούς τους, τους οποίους δηλώνουν πως απέκτησαν γυμνάζοντας τους μύες της περιοχής με κάποια ζώνη.

Η ζώνη αυτή προκαλεί μικρά ηλεκτροσόκ, που με συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους σειρά τους προκαλούν συσπάσεις στους κοιλιακούς ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΜΑΡΚΕΣ:

Οι ειδικοί δεν συμφωνούν και τόσο με αυτές τις δηλώσεις. Η φιλοσοφία αυτών των μηχανημάτων βασίζεται στη φυσιοθεραπεία, όπου οι συσπάσεις βοηθούν τους τραυματισμένους μύες να επανέλθουν.

συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους βαθμολογία καλύτερη συμπλήρωμα απώλειας βάρους

Αυτό, όμως, που βοηθά έναν τραυματισμένο μυ, δεν πρόκειται να κάνει πολλά σε έναν υγιή. Επιπλέον, ο μόνος τρόπος για να εμφανιστούν οι κοιλιακοί μας, είναι η απώλεια βάρους βοηθάει τις αλλεργίες κάψουμε το περιττό λίπος στην κοιλιά - κάτι που δεν μας βοηθά να κάνουμε η παθητική γυμναστική.

Ο σκοπός των συσπάσεων είναι η καλύτερη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στους συσκευές αποκατάστασης απώλειας βάρους, και δεν προκαλείται κάποια βελτίωση στην δύναμη ή την αντοχή.

Τέλος, αν όντως μπορούσαμε να σφίξουμε τους μύες μας μέσω συσπάσεων, η ένταση που θα απαιτούνταν θα ήταν τόσο μεγάλη, που θα κινδυνεύαμε να τραυματιστούμε. Φαίνεται πως τα καλά αποτελέσματα δεν θα σταματήσουν ποτέ να χρειάζονται κόπο. Διαβάστε ακόμα.