Νέα προσέγγιση για την απώλεια βάρους


ταιριάζει αδυνάτισμα περιτύλιγμα σώματος 25 λίβρες απώλεια λίπους

Share Αν ψάχνετε κάτι για απώλεια αρκετών κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι το σχέδιο διατροφής για εσάς. Σε αντίθεση με τα άλλα προγράμματα διατροφής με βάση τα φρούτα, η διατροφή φράουλας έχει μια πιο επιθετική προσέγγιση για γρήγορη απώλεια βάρους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό και να δείτε αν σας ταιριάζει.

Επιστημονικά άρθρα

Γιατί να το δοκιμάσετε Η δίαιτα της φράουλας επικεντρώνεται στην κατανάλωση φράουλας αποκλειστικά ή σε κάθε γεύμα για την προώθηση της γρήγορης απώλειας βάρους.

Η φράουλα είναι εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, μαγγάνιο και βιταμίνη C.

νέα προσέγγιση για την απώλεια βάρους χάσουν βάρος στα 66

Επίσης, είναι πλούσια σε κυανιδίνη φλαβονοειδούς ένωσης, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων, όπως καρδιοπάθειες. Πώς οι Βρετανοί κατέληξαν στο φιάσκο του κοροναϊού Διαφορετικές εκδοχές Η πιο ακραία έκδοση αυτής της δίαιτας ακολουθήθηκε από την Victoria Beckham.

Η δίαιτα αποτελείται από την κατανάλωση μόνο ενός γεύματος από φράουλες κάθε μέρα.

Το AspireAssist®

Ακόμα κι αν τρώτε πέντε φλιτζάνια φράουλας, θα είναι ισοδύναμα με περίπου θερμίδες και λιγότερο από 6 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η Beckham μερικές φορές προσθέτει γαρίδες στη διατροφή της για πρόσθετη πρωτεΐνη.

Η εκδοχή που σώμα σώμα λεπτό προτείνουμε εμείς, είναι μια πιο ήπια εκδοχή αυτής της δίαιτας και περιλαμβάνει την ενσωμάτωση φράουλας σε κάθε γεύμα αρκετές ημέρες την εβδομάδα. Το σνακ είναι πάντα ένα smoothie φράουλας. Υπάρχουν προγράμματα διατροφής τριών και τεσσάρων ημερών που στοχεύουν στις 1.

Θέματα για το κοινό

Το πρόγραμμα διατροφής με φράουλες είναι εύκολο να ακολουθηθεί, ενσωματώνοντας τα φρούτα σε κάθε υγιεινό γεύμα ή σνακ. Εδώ είναι δείγματα μενού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως οδηγό καθώς δημιουργείτε το πρόγραμμα διατροφής σας: Επιλογή 1 Πρωινό: γραμμάρια φράουλες, μισή μπανάνα και μισό μήλο.

πώς να χάσει το τελευταίο σωματικό λίπος απώλεια βάρους καμιλά

Ανακατέψτε τα και προσθέστε λίγο μέλι, καθώς και 50 γραμμάρια μη ζαχαρούχου γιαουρτιού. Σνακ: Αναμείξτε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γραμμάρια νέα προσέγγιση για την απώλεια βάρους.

Ψυχολογία και Διατροφή (2018)

Προσθέστε λίγο μέλι και 50ml μεταλλικό νερό και ανακατέψτε ξανά. Μεσημεριανό: γραμμάρια φράουλες, γραμμάρια αγγουριού, 1 κομμάτι στήθος γαλοπούλας, 10 γραμμάρια μαϊντανού, γραμμάρια σπαράγγια, 20 γραμμάρια ψιλοκομμένα καρύδια, έξι κουτάλια σούπας λαχανικών, κουταλιά ελαιόλαδου και κουταλιά χυμό λεμονιού.

νέα προσέγγιση για την απώλεια βάρους απώλεια βάρους ρολογιού σώματος

Ανακατέψτε το ψιλοκομμένο αγγούρι και τις φράουλες και τις λωρίδες κρέατος γαλοπούλας σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και σούπα λαχανικών.

πώς να χάσετε επίμονο λίπος στους γοφούς χάσετε βάρος ενθάρρυνση

Σνακ: Συνδυάστε χάνουν λίπος στο κάτω μέρος της πλάτης γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και νέα προσέγγιση για την απώλεια βάρους κουταλιά μέλι με γραμμάρια φράουλες. Δείπνο: Ανακατέψτε βραστή πατάτα, μικρά βρασμένα σέλινα, ένα σκόρδο, γιαούρτι, μαϊντανό και 50 γραμμάρια τυριού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για να κάνετε μια σαλάτα.

Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και λεμόνι.

Το AspireAssist® - AspireAssist Non-Surgical Weight Loss Procedure

Επιλογή 2 Πρωινό: Δύο φέτες ψωμί και τυρί Σνακ: Αναμείξτε γραμμάρια φράουλας, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, νέα προσέγγιση για την απώλεια βάρους κουταλάκι του γλυκού βούτυρο και άλλα φρούτα της επιλογής σας. Μεσημεριανό: Αναμείξτε γραμμάρια ψιλοκομμένες φράουλες, μια ντομάτα, μισό μαρούλι, πιπέρι, 50 γραμμάρια τυριού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γιαούρτι, αλάτι, χυμό λεμονιού, πολύσπορο ψωμί.

  1. Δηλαδή απώλεια βάρους θερμού τόνου
  2. Προβολή 'Μπορώ να χάσω πολλά κιλά μέσα σε λίγες μέρες, μόνο με δίαιτα' Η συνιστώμενη εβδομαδιαία απώλεια βάρους είναι μισό έως 1 κιλό, που αντιστοιχεί σε θερμίδες λιγότερες ανά ημέρα, οι οποίες απορρέουν από μειωμένη ποσότητα τροφής και σωματική άσκηση.
  3. Θερμή απώλεια βάρους αυτοκινήτων
  4. Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΟ ALLI / -
  5. Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν όλοι όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος μέσω δίαιτας και άσκησης ξαναπαίρνουν το βάρος μέσα σε πέντε χρόνια.
  6. Να χάσετε βάρος αλλάζοντας το μυαλό σας

Σνακ: Χυμός φράουλας, γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χυμός ανανά Δείπνο: τηγανίτες με φράουλες.