Το σώμα μου αρνείται να χάσει βάρος


Τι να τρώμε το βράδυ για να μην παχαίνουμε !!!

ΛΙΣΤΑ Οι 5 λόγοι που το σώμα αρνείται να χάσει βάρος Έχετε βρεθεί στη θέση να το σώμα μου αρνείται να χάσει βάρος περιττά κιλά και να μη μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά; Δεν τρώτε καθόλου υδατάνθρακες Έχετε την εσφαλμένη εντύπωση πως αν αποκλείσετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας θα χάσετε ευκολότερα βάρος. Όταν δε παίρνετε αρκετούς υδατάνθρακες από τη διατροφή σας, το σώμα σας αναγκάζεται να κάψει το μυϊκό γλυκογόνο.

Οπότε η απώλεια βάρους που βλέπετε στην αρχή οφείλεται στην απώλεια νερού που περιέχεται στο γλυκογόνο. Άρα, αν θέλετε να χάσετε βάρος πρέπει να δίνετε σημασία και στην απώλεια λίπους και όχι μόνο νερού και γλυκογόνου. Επομένως, ο αποκλεισμός των υδατανθράκων από τη διατροφή συνιστά μια μη ρεαλιστική απώλεια βάρους.

το σώμα μου αρνείται να χάσει βάρος

Ωστόσο, αυξάνονται οι μέρες και οι ώρες στο γυμναστήριο με στόχο τη γρηγορότερη απώλεια βάρους. Αυτό είναι λάθος. Αν δεν αφήσετε το σώμα να ξεκουράζεται, το βάζετε σε μια κατάσταση έντονου stress.

το σώμα μου αρνείται να χάσει βάρος πολύ λεπτή αναθεώρηση αρνητική

Με αποτέλεσμα να εκκρίνονται ορμόνες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους. Επιπλέον, η έντονη προπόνηση εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει και τραυματισμούς. Διαβάστε περισσότερους λόγους που το σώμα αρνείται να χάσει βάρος εδώ.

το σώμα μου αρνείται να χάσει βάρος μπορείτε να χάσετε βάρος από απλά βάρη