Δεν χάσαμε βάρος την πρώτη εβδομάδα. Main navigation


Κάντε Tweet στο Twitter Πόσο κοινή η αντίδραση «πάλι δεν έχασα βάρος», όταν βλέπουμε τη ζυγαριά μας να κολλάει.

Τρως πολύ λίγο αλλά δεν χάνεις βάρος; Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό

Η ψυχολογία κατά τη διάρκεια μίας προσπάθειας να χάσουμε βάρος είναι πολύ σημαντική! Ειδικά όταν το άτομο έχε κάνει αρκετές προσπάθειες κατά τη διάρκεια της ζωής του και έχει παλέψει πολλές φορές με το «θεριό» της παχυσαρκίας!

Όσο εύκολα έρχεται ο ενθουσιασμός όταν η ζυγαριά κατεβαίνει, άλλο τόσο εύκολα έρχεται η απογοήτευση και η θλίψη όταν αυτή ανεβαίνει ή κολλάει!

"Πως χάσαμε 8 κιλά και 20 πόντους σε 4 εβδομάδες!"

Χάθηκαν όλα, ή μήπως όχι;! Σε αυτό το άρθρο δε θα μιλήσω μόνο από τη μεριά του διατροφολόγου αλλά από τη μεριά του διαιτώμενου! Δε θα σας κρύψω πως αυτό το «θεριό» των παραπανίσιων κιλών με ταλαιπώρησε στα παιδικά, εφηβικά αλλά και αργότερα στα χρόνια μου ως ενήλικη! Γνωριζόμαστε καλά με αυτήν την ψυχολογία του δε μου αρέσω, του γιατί να είμαι έτσι και όχι αλλιώς, γιατί πρέπει να πεινάσω τόσο, ενώ κάποιες άλλες όχι!

περίεργη απώλεια βάρους

Γιατί πρέπει πάντα να προσέχω, γιατί πρέπει πάντα να πεινάω! Γιατί, γιατίγιατί…. Όταν η ψυχολογία μας δεν είναι και τόσο καλή αυτά τα «γιατί» φαντάζουν έτοιμα να μας κατασπαράξουν!

  1. 8 τρόποι για να κάψετε λίπος
  2. Πόσα Κιλά Μπορείς να Χάσεις σε Μια Εβδομάδα; March 12, Βάρος Είναι δύσκολο στις μέρες μας να καταλάβεις πόσα κιλά είναι όντως φυσιολογικό να χάσεις σε μια εβδομάδα.
  3. Ιαπωνική μέθοδος απώλειας λίπους
  4. Και μπορεί να ακούγεται παράδοξο, αλλά όταν ένας άνθρωπος ακολουθεί μια υπερβολικά αυστηρή δίαιτα, με ημερήσια λήψη θερμίδων μεταξύ και που είναι κάτω από το μισό του κανονικού μέσου όρου λήψης θερμίδων μπορεί να διαπιστώσει πως για μέρες δεν θα χάσει ούτε γραμμάριο.
  5. 22 εβδομάδες για να χάσετε βάρος
  6. Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα Μιχάλης Θερμόπουλος 25 Φεβρουαρίου Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος».
  7. Επιστημονική εξήγηση: Ιδού ο λόγος που τα παρατάς από την πρώτη εβδομάδα δίαιτας

Ε λοιπόν όχι πια! Μπορεί η επιστήμη να μίλησε και να μας είπε πως υπάρχουν γονίδια που είναι υπεύθυνα για την παχυσαρκίααλλά ας μην κρυβόμαστε άλλο πίσω από το δάχτυλό μας, το αν θα έχουμε το μέγιστο  ή το κατώτερο βάρος που μας » υπαγορεύουν» τα γονίδιά μας είναι στο χέρι του καθενός και της καθεμιάς μας!

  • Τρως πολύ λίγο αλλά δεν χάνεις βάρος; Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό | Sigmalive Magazine
  • Πόσο καιρό χρειάζεστε πραγματικά για να χάσετε βάρος; | clickatlife
  • Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα - Iatropedia
  • Κόπωση εξάντλησης απώλεια βάρους
  • Στην αρχή μπορεί να υπάρχει κάποιος ενθουσιασμός, όσο περνάει όμως ο καιρός, τη θέση του παίρνουν η κούραση και το αίσθημα ματαίωσης, ειδικά όταν το αποτέλεσμα δεν είναι ορατό.
  • Εσείς σωλήνα κάψιμο λίπος
  • Φαίδων Λίντμπεργκ είναι διεθνώς αναγνωρισμένος παθολόγος - διαβητολόγος και ειδικός σε θέματα διατροφής.
  • Κάνεις δίαιτα: Πότε θα φανούν τα αποτελέσματα ανάλογα με την εβδομάδα που διανύεις - mosaffer.com

Δεν χάσαμε βάρος την πρώτη εβδομάδα καθένας από εμάς είναι υπεύθυνος των πράξεων και των επιλογών του! Εγώ αποφασίζω τι θα φάω, πόσο θα φάωπότε θα το φάω, πως θα το μαγειρέψω!

αγωγού αδυνατίσματος

Έτσι λοιπόν αντί να αναλώνεστε με ένα γιγάντιο γιατί, οπλιστείτε με ένα ακόμη μεγαλύτερο εγώ θέλω! Ξέρω είναι δύσκολο, έχει πισωγυρίσματα,  έχει μεγάλες παύσεις… το γνωρίζω καλά, ε και;; Εγώ θέλω, θέλω για μένα να νιώθω καλά, θέλω για μένα να νιώθω όμορφα με το σώμα μου, θέλω για μένα να είμαι υγιής! Αυτή είναι η ψυχολογία της επιτυχίας!

δεν χάσαμε βάρος την πρώτη εβδομάδα ζώνες toe για απώλεια βάρους

Τι κι αν μία εβδομάδα πήγε χαμένη για τη ζυγαριά, τι κι αν έφαγα παραπάνω, ε και;; Άνθρωπος είμαι, όχι προγραμματισμένο ρομπότ! Σε τελική ανάλυση, η επιτυχία είναι πιο μεγάλη όταν έρχεται μέσα από εμπόδια και δυσκολίες, όπως κάθε τι όμορφο στις ζωές μας!