Απώλεια βάρους πριν από την εμμηνόρροια. Πότε θα έρθει η περίοδος εάν δεν θηλάσω καθόλου μετά τη γέννηση του παιδιού μου;


Ένας γιατρός μπορεί να τα συνταγογραφήσει εάν το πρήξιμο απώλεια βάρους πριν από την εμμηνόρροια περιόδου είναι πιο σοβαρό και άλλες θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν βοηθήσει.

απώλεια βάρους πριν από την εμμηνόρροια τρόπους για να αδυνατίσετε

Πίνετε πολύ νερό Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν πιουν περισσότερο νερό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατακράτησης νερού, βελτιώνοντας την λειτουργία των νεφρών. Εάν συμβαίνει αυτό, η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του πρηξίματος της περιόδου.

Απώλεια βάρους και νερό

Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν το παρόν. Παρόλα αυτά, η κατανάλωση περισσότερων υδάτων βοηθά στην ενυδάτωση, η οποία γενικά βελτιώνει τον τρόπο που αισθάνεται κάποιος.

Για το λόγο αυτό, η κατανάλωση περισσότερου νερού αξίζει πάντα να δοκιμαστεί.

ασφαλής εβδομαδιαία απώλεια βάρους

Αποφύγετε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες Οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, όπως το άσπρο αλεύρι και τα μεταποιημένα σάκχαρα, προκαλούν αιχμές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό αυξάνει το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα, το οποίο αναγκάζει τα νεφρά να διατηρούν περισσότερο νάτριο.

  • Πως να μειώσετε το πρήξιμο της περιόδου - Γυναικολογία - Υγεία
  • Kool rock σκι απώλεια βάρους
  • Τα πράγματα δεν είναι τόσο σοβαρά όμως, καθώς μεγάλο μέρος του βάρους είναι νερό, σύμπτωμα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
  • Δίαιτα ανάλογα με τον κύκλο της περιόδου: Χάστε έως και 8 κιλά σε ένα μήνα! | imommy
  • Χάσουν βάρος ηλικία
  • Νεύρα, πόνος, ακεφιές!
  • Αύξηση βάρους στην περίοδο: Πού οφείλεται; - mosaffer.com

Τα αυξημένα επίπεδα νατρίου οδηγούν σε μεγαλύτερη κατακράτηση νερού. Αν θέλετε να μειώσετε την κατακράτηση νερού και να βελτιώσετετο πρήξιμο της περιόδου, είναι καλύτερο να αποφύγετε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες.

Λιπαρή και άλιπη μάζα

Να ασκείστε τακτικά Μια μελέτη του διαπίστωσε ότι η τακτική άσκηση μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των συμπτωμάτων PMS. Δεδομένου ότι το πρήξιμο της περιόδου είναι ένα σύμπτωμα PMS, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του.

απώλεια βάρους πριν από την εμμηνόρροια

Για να παραμείνετε υγιείς, θα πρέπει να ασκείστε 2,5 ώρες μέτρια άσκηση την εβδομάδα. Εξετάστε τα αντισυλληπτικά Μια μελέτη του δείχνει ότι αντισυλληπτικό χάπι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση το πρήξιμο της περιόδου.

Δίαιτα ανάλογα με τον κύκλο της περιόδου: Χάστε έως και 8 κιλά σε ένα μήνα! Μαμά 20 Νοεμβρίου Ελένη Χαδιαράκου Στο βιβλίο της The Venus Week: Discover the Powerful Secret of Your Cycle…at  Any Age, η δόκτωρ Rebecca Booth, μας δίνει μια δίαιτα καθώς και διατροφικές συμβουλές για να καταφέρουμε να χάσουμε τα ανεπιθύμητα κιλά, ανάλογα με τον κύκλο της περιόδου μας.

Διαβάστε ακόμα.