Πώς χάνετε το λίπος του εντέρου. Πλοήγηση άρθρων


Λίπος στην κοιλιά: Οι 5 λόγοι που δεν υποχωρεί - Τι μπορείτε να πώς χάνετε το λίπος του εντέρου 0 SHARES Τα πράγματα που σας σαμποτάρουν στην προσπάθεια να αδυνατίσετε Το επίμονο λίπος στην κοιλιά δεν είναι ενοχλητικό μόνο όταν προσπαθείτε να μπείτε στο καινούριο σας τζιν.

Το σπλαχνικό λίπος και η μεγάλη περίμετρος της μέσης, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, ειδικά τις γυναίκες.

αδυνάτισμα πράγματα

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Προληπτικής Καρδιολογίας, διαπίστωσε ότι η συχνότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου ήταν μεγαλύτερη στις γυναίκες με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος ΔΜΣενώ άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση για τον Καρκίνο, έδειξε ότι το σωματικό λίπος και ειδικά το λίπος στην κοιλιά, αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Εάν προσπαθείτε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά, είτε για λόγους αισθητικής, είτε για λόγους υγείας, και δεν το καταφέρνετε, δείτε τι μπορεί να σαμποτάρει την προσπάθειά σας.

Κακός ύπνος: Τόσο οι γυναίκες που δεν κοιμούνται αρκετά, όσο και αυτές που κοιμούνται πολλές ώρες, κινδυνεύουν από συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο ιδανικός αριθμός ωρών ύπνου είναι Οι λίγες και οι πολλές ώρες ύπνου αυξάνουν τις λιγούρες για απλούς υδατάνθρακες και προκαλούν ανισορροπία στα επίπεδα της γκρελίνης και της λεπτίνης, των ορμονών που ρυθμίζουν την πείνα και τον κορεσμό.

πώς χάνετε το λίπος του εντέρου

Στρες: Το χρόνιο στρες αυξάνει τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό. Πέρα από το γεγονός ότι το στρες φέρνει πείνα κάνοντας κάποιον να τσιμπολογά όλη την ημέρα, η κορτιζόλη προκαλεί αύξηση του λίπους στα λιποκύτταρα.

Είναι εξαιρετικά επιβλαβές για την υγεία.

Πρόκειται για παθολογική κατάσταση, γνωστή ως σύνδρομο Κούσινγκ όπου παράγεται υπερβολική κορτιζόλη. Ένα από τα συμπτώματα του συνδρόμου Κούσινγκ είναι η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.

Στην πραγματικότητα, δεν βλέπω καν τους ηθοποιούς, που παίζουν στους γιατρούς στην τηλεόραση. Είμαι ερευνητής, εξωφρενικός.

Η κορτιζόλη αυξάνει τον αριθμό των λιποκυττάρων επιταχύνοντας την ωρίμανσή τους. Άλλη μελέτη έδειξε ότι τα μικόβια που απαντώνται στο έντερο παχύσαρκων ποντικών προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους όταν μεταφερθούν στο έντερο πειραματόζωων που είχαν μεγαλώσει σε στείρες συνθήκες και πώς χάνετε το λίπος του εντέρου διέθεταν καθόλου τη φυσιολογική μικροχλωρίδα του εντέρου.

πώς χάνετε το λίπος του εντέρου

Το καλό είναι ότι μπορείτε να επηρεάσετε τα βακτήρια του εντέρου τρώγοντας περισσότερες ίνες, οι οποίες διασπώνται σε λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας που τροφοδοτούν τα βακτήρια του εντέρου.

Είναι σημαντικό να τρώτε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα για να ενισχύσετε τη χλωρίδα του εντέρου και να αποφύγετε το λίπος στην κοιλιά.

Αν έχετε έλκη του εντέρου ή του στομάχου Αν έχετε φλεγμονή στη μήτρα, στην ουροδόχο κύστη, στις ωοθήκες ή στις σάλπιγγες Το καλύτερο είναι, αν φυσικά δεν βρίσκεστε σε κάποια από τις παραπάνω καταστάσεις, να εκτελέσετε αυτή την τακτική μασάζ πριν από το πρωινό σας γεύμα και λίγο πριν να κοιμηθείτε το βράδυ. Πιείτε καθημερινά τσάι με τζίντζερ Το λίπος από την κοιλιά και όχι μόνο, μπορεί να μειωθεί αποτελεσματικά με το τζίντζερ. Είτε μόνο του, είτε σε συνδυασμό ροφημάτων όπως θα διαβάσετε παρακάτω. Το τζίντζερ ως πικάντικη τροφή, ηρεμεί το στομάχι και μειώνει τον σχηματισμό αερίων και την έντονη εντερική δραστηριότητα. Επίσης αραιώνει το αίμα και βελτιώνει την κυκλοφορία πώς χάνετε το λίπος του εντέρου.

Δεν παίρνετε προβιοτικά: Όταν υπάρχει ανισορροπία στα βακτήρια του εντέρου, λείπουν από τον οργανισμό καλά βακτήρια, όπως κάποιοι γακακτοβάκιλλοι, που βοηθούν στην απώλεια του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.

Μην παραλείπετε να τρώτε γιαούρτι πώς χάνετε το λίπος του εντέρου άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και ωφελούν τη χλωρίδα του εντέρου.

Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε τη ζάχαρη.

ikon απώλεια βάρους δεν μπορεί να χάσει βάρος εμμηνόπαυσης

Χημικές ενώσεις: Οι βιομηχανικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στο περιβάλλον είναι ενδοκρινικοί διαταρράκτες και η έκθεση σε αυτούς μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετο βάρος, διαβήτη και άλλα προβλήματα.

Η δισφαινόλη Α BPA επιταχύνει τη διαφοροποίηση των λιποκυττάρων, διαταράσσει τη λειτουργία του παγκρέατος και προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε προβλήματα παχυσαρκίας.

Επιλέγετε φρέσκες ή κατεψυγμένες τροφές σε γυάλινες συσκευασίες, καθώς τα δοχεία από αλουμίνιο έχουν δισφαινόλη Α.

πώς χάνετε το λίπος του εντέρου

Οι φθαλικές ενώσεις που υπάρχουν σε όσα προϊόντα έχουν άρωμα, επίσης διαταράσσουν το ορμονικό σύστημα και συνδέονται με την παχυσαρκία. Οι χημικές ουσίες στα πλαστικά από χλωριούχο βινύλιο PVC που ονομάζονται οργανοκασσιτερικές ενώσεις παραμένουν στο περιβάλλον και συνδέονται άμεσα με την παχυσαρκία.

πώς χάνετε το λίπος του εντέρου

Πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα βινυλίου και να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην καθαριότητα, καθώς το PVC διαλύεται και μπορεί να βρίσκεται ακόμη και στη σκόνη που υπάρχει στο χώρο. Πηγή: popsugar.

  • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου Μικρότερο μέγεθος κειμένου Για την ακρίβεια, 2 φέτες ψωμιού ολικής άλεσης μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα σου περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας λευκή κρυσταλλικής ζάχαρης.
  • Καθαρίστε το παχύ έντερο με λιναρόσπορο — Με Υγεία
  • Εννιά αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς σας Ιουνίου 03, Tweet Το πάχος της κοιλιάς δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζετε επιπόλαια.
  • Nsc αδυνάτισμα
  • Κορωνοϊός: Πώς να καθαρίσετε το κινητό σας Καθαρίστε το παχύ έντερο με λιναρόσπορο!
  • Να γιατί δεν χάνετε λίπος από την κοιλιά | ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙ
  • Πώς να χάσετε το σπλαχνικό λίπος