80 λίβρες απώλεια βάρους σε 3 μήνες


80 λίβρες απώλεια βάρους σε 3 μήνες απώλεια βάρους 10 kg 4 εβδομάδες

Αλλά είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες απαιτεί το δικό μας σώμα για να διατηρήσει το σωματικό του βάρος και ως εκ τούτου να ξέρουμε το άνω όριο των θερμίδων που μπορούμε να καταναλώνουμε ημερησίως, προκειμένου να μην παίρνουμε επιπλέον κιλά.

Τώρα, μπορείτε να μάθετε πόσες ακριβώς θερμίδες καίει το δικό σας σώμα χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή θερμίδων της εταιρείας Active. Κάντε "κλικ" στην παρακάτω φωτογραφία για να υπολογίσετε τις δικές σας, προσωπικές θερμιδικές ανάγκες κάθε ημέρας.

λίπος καυστήρα ultra klachten

Σημειώσεις: Ο πίνακας που πρέπει να συμπληρώσετε δεν είναι στο μετρικό σύστημα. Έτσι, για παράδειγμα ένα άτομο ύψους 1,60μ αντιστοιχεί σε 5,24 πόδια και ένα άτομο 1,80μ σε 5,9 πόδια.

Για παράδειγμα ένα άτομο 60 κιλών είναι ,27 pounds και ένα άτομο βάρους 90 κιλών είναι ,4 pounds.

Αυτό αφορά τον τρόπο ζωής στην καθημερινότητά σας και σας ζητάει αντίστοιχα να πείτε γενικά αν είστε "Δραστήριοι", "Λίγο δραστήριοι" ή κάνετε "Καθιστική ζωή".

Έτσι θα ξέρετε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να αδυνατίσετε στα σίγουρα! Διαβάστε επίσης:.

καύση των τοξινών απελευθέρωσης λίπους τρώνε περισσότερο λίπος