Αυξημένη απώλεια βάρους


Επίσης, μεταξύ όσων κοριτσιών κάνουν δίαιτα ή αυτών που θεωρούν ότι θα έπρεπε να κάνουν δίαιτα για να χάσουν κιλά, τα περισσότερα  7 στα 10 έχουν φυσιολογικό βάρος ή χαμηλότερο του φυσιολογικού σύμφωνα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος.

Αυξημένη απώλεια βάρους

Στην εφηβεία όπου το σώμα σου αναπτύσσεται με γοργούς ρυθμούς, μια δίαιτα στερητική με σκοπό τη γρήγορη απώλεια, θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την σωματική ανάπτυξη και την γενικότερη Αυξημένη απώλεια βάρους σου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν ένα πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια Αυξημένη απώλεια βάρους, θέλουν ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Όμως η απότομη μείωση βάρους άνω των 4 κιλών το μήνα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο την υγεία Αυξημένη απώλεια βάρους, αλλά και το σώμα μας.

το βάρος χάσει 3 μήνες δεν μπορεί να χάσει βάρος στις 26

Ας δούμε όμως τι συμβαίνει στο σώμα μας σε περιόδους στέρησης τροφής: Αυξημένη απώλεια βάρους πρώτα κιλά που χάνονται είναι υγρά, μέταλλα και ηλεκτρολύτες. Αν αυτό εφαρμοστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει κίνδυνος αβιταμίνωσης που οδηγεί σε κόπωση, ατονία, Αυξημένη απώλεια βάρους, υπόταση, πονοκεφάλους, τριχόπτωση, αφυδάτωση, γαστρεντερικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα, ξηροδερμία και ανωμαλίες της περιόδου.

Η απότομη μείωση βάρους  έχει και άμεση επίπτωση στην εικόνα του σώματός σου.

Αυξημένη απώλεια βάρους

Δυστυχώς, μαζί με την απώλεια υγρών, έχουμε και απώλεια μυϊκού ιστού, πράγμα που σημαίνει χαλάρωση του σώματος, κακή αισθητική εικόνα και το «κόλλημα» της ζυγαριάς στα ίδια κιλά. Ο μυϊκός ιστός Αυξημένη απώλεια βάρους σε ένα σημαντικό ποσοστό το μεταβολισμό και τις καύσεις μας.

Παχυσαρκία . Λύση δίνει το μυαλό μας!

Οπότε,  είναι σχεδόν βέβαιη  η επαναπρόσληψη του βάρους που έχουμε χάσει μετά την επιστροφή μας σε κανονικό τρόπο διατροφής. Όχι λοιπόν στο γρήγορο χάσιμο κιλών.

Αυξημένη απώλεια βάρους

Είναι προτιμότερο να χάνεις αργά και σταθερά, μέχρι ένα κιλό την εβδομάδα, και να χάνεις  λίπος, το οποίο δεν το δείχνει η ζυγαριά, αλλά το καταλαβαίνεις βλέποντας την αλλαγή όταν φοράς τα ρούχα σου, από το να χάνεις εφτά και οχτώ κιλά σε δύο εβδομάδες, αλλά το σώμα σου να κρεμάσει και ο μεταβολισμός σου να μπλοκάρει.

Μαρία Σκούρα.

g37 απώλεια βάρους spirulina pacifica απώλεια βάρους