Οφέλη για την απώλεια βάρους. Απώλεια βάρους και άμεσα οφέλη για την υγεία | mosaffer.com


απώλεια βάρους ms κόπωση χάνετε λίπος από την πλάτη σας

Tweet Κλινικός Διαιτόλογος-Διατροφολόγος Το σωματικό μας βάρος οφέλη για την απώλεια βάρους άμεσα συνδεδεμένο με την υγεία μας. Το υπερβάλλον σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

οφέλη για την απώλεια βάρους απώλεια λίπους newton ma

Τι οφέλη περιμένει κανείς όταν χάσει βάρος;  Υπάρχει άμεσο όφελος για την υγεία ή είναι αδύνατο να δούμε άμεσα και γρήγορα αποτελέσματα στο κομμάτι της υγείας; Το να καταφέρει κανείς να χάσει κιλά και να τα διατηρήσει χρειάζεται να έχει αρκετά κίνητρα, γιατί θα πρέπει να καταφέρει να πετύχει μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής του. Το να αλλάζει κανείς συνήθειες και συμπεριφορές χρόνων απαιτεί δυνατή θέληση και ισχυρά κίνητρα.

οφέλη για την απώλεια βάρους

Πολύ συχνά αναφέρουν «άρχισα να ανεβαίνω τις σκάλες χωρίς να λαχανιάζω» ή «Φοράω τις κάλτσες μου πολύ πιο εύκολα». Άμεση ανακούφιση από τους πόνους υπάρχει και σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα.

οφέλη για την απώλεια βάρους λίπους καυστήρες x50

Το να παραμένει κανείς υπέρβαρος ή παχύσαρκος επιβαρύνει τις κλειδώσεις του λόγο της πίεσης που ασκείται από τα παραπανίσια κιλά. Εκτιμάται οφέλη για την απώλεια βάρους η δύναμη που ασκείται στα γόνατα από το βάρος τριπλασιάζεται έως και εξαπλασιάζεται. Δηλαδή 10 κιλά σωματικού βάρους ασκούν πίεση σαν κιλά στα γόνατα.

Φανταστείτε, την ανακούφιση που προκαλείτε όταν τα γόνατα απελευθερωθούν από πίεση κιλών χάνοντας μόλις 5 κιλά σωματικού βάρους!

Πόσες φορές έχετε σκεφτεί και έχετε αναφέρει τη φράση «πρέπει να ξεκινήσω δίαιτα», αλλά τις περισσότερες φορές αναθεωρείτε και καταλήγει κάτι σαν κινητή γιορτή; Οφέλη για την απώλεια βάρους μη φυσιολογικό σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Η απώλεια βάρους είναι άμεσα συνδεδεμένη με την υγεία μας και δεν είναι μόνο θέμα αν θα καταφέρετε να μπείτε ξανά στο αγαπημένο σας τζιν ή να καταφέρετε να βγείτε πιο όμορφοι και αδύνατοι στη παραλία. Με αυτό τον τρόπο ο ασθενής με απόφαση του γιατρού μπορεί ακόμη και να σταματήσει την φαρμακευτική αγωγή εάν έπαιρνενα βελτιώσει την υγεία του και να μειώσει τον κίνδυνο θνησιμότητας.

Δύο από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση και  η υψηλή χοληστερόλη.

Οι μελέτες δείχνουν ότι η συσσώρευση περίσσειας σωματικού λίπους, απελευθερώνει ορισμένες φυσικές χημικές ουσίες στην κυκλοφορία του αίματος που προκαλούν αύξηση της πίεσης, και αύξηση της παραγωγής κακής χοληστερόλης από το συκώτι.

Με αυτές τις μειώσεις θα μπορούσαν να μειωθούν ή να διακοπούν, από τον γιατρό σας, και τα φάρμακα που πιθανά να παίρνετε για να μειώσετε την πίεση ή την χοληστερόλη σας με μακροπρόθεσμο όφελος, ένα πιο υγιή μπαρ για την απώλεια βάρους και ξεκούραστο συκώτι. Ένας από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης οφέλη για την απώλεια βάρους διαβήτη τύπου 2 είναι η παχυσαρκία.

Η εξέλιξη από προδιαβήτη σε διαβήτη θα μπορούσε να προληφθεί μέσω της απώλειας βάρους και διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

οφέλη για την απώλεια βάρους το σώμα μου δεν χάνει βάρος

Η βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου είναι πολύ σημαντική και άμεση από την απώλεια βάρους. Μειώνεται η ποσότητα του λιπώδους ιστού στο πίσω μέρος του λαιμού και μειώνεται το ροχαλητό.

Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους ενισχύει την καλύτερη ποιότητα του ύπνου και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άπνοιας του ύπνου.

οφέλη για την απώλεια βάρους

Τέλος πέρα από τα οφέλη στην σωματική υγεία, πολύ σημαντικά είναι και τα οφέλη στην ψυχική υγεία από την επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους Μελέτες έχουν δείξει ότι η απώλεια βάρους φαίνεται να ενισχύει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και σχετίζεται με αυξημένη αυτοεκτίμηση και χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης.