Θέσει στόχους απώλειας βάρους


η επιστροφή θεραπείας απώλειας βάρους απώλεια βάρους clickbait

Ανεξάρτητα από το θέσει στόχους απώλειας βάρους ισχυρή θέληση έχει κάποιος για να χάσει κιλά, το σώμα αντιστέκεται στην απώλεια βάρους. Διατηρώντας ένα κατώτατο και ένα ανώτατο όριο εβδομαδιαίας απώλειας βάρους, τα άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας και συνέχισης της προσπάθειάς τους Ο ψυχολογικός παράγοντας παίζει καθοριστικό ρόλο ως προς την επιτυχία ενός προγράμματος διατροφής.

10 εβδομάδες απώλεια λίπους εφαρμογές απώλειας βάρους

Μέσω του ορισμού ελαστικότερων στόχων τα άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα αισθάνονται ταχύτερα επιτυχημένοι, με αποτέλεσμα να τονώνεται η αυτοπεποίθησή τους και να συνεχίζουν θέσει στόχους απώλειας βάρους πρόγραμμά τους με μεγαλύτερη όρεξη και συνέπεια. Mια μελέτη αμερικανών ερευνητών από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Φλόριδας και το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι αυτοί που κάνουν δίαιτα έχοντας θέσει «ελαστικούς» στόχους ως προς την απώλεια βάρους έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να κερδίσουν τη μάχη με τη ζυγαριά.

απώλεια βάρους λογικό ποσοστό εύκολη απώλεια λίπους τώρα

Οπως εξηγούν οι ερευνητές με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Consumer Research», οι πιο ελαστικοί στόχοι, π. Επιτυχημένη δίαιτα με ελαστικούς στόχους Στο πλαίσιο της μελέτης οι ερευνητές μοίρασαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες: από τη θέσει στόχους απώλειας βάρους ζήτησαν να θέσει κατώτατο και ανώτατο στόχο και από τη δεύτερη να προσδιορίσει τον στόχο των χαμένων κιλών με έναν μόνο αριθμό.

Πώς να θέσετε στόχους για απώλεια βάρους!

Οπως είδαν, στην περίπτωση των δύο αριθμών π. Αντίθετα, ο μονός αριθμός π. Δείτε επίσης.

να χάσετε βάρος με οργανισμούς