Χάνουν μεσαίο λίπος. Έχω λεπτά ποδιά άλλα το λίπος στη κοιλιά μου δε χάνεται – Τι κάνω;


Ας το πούμε «κοιλίτσα του δρομέα».

Δεν είναι και τόσο ευρέως διαδεδομένη, αλλά εντοπίζεται αρκετά συχνά, ώστε να είναι ένα θέμα συζήτησης μεταξύ ορισμένων τακτικών δρομέων.

Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν δύο πιθανές εξηγήσεις - μία από τις οποίες μπορεί να αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για την υγεία.

χάνουν μεσαίο λίπος αφαιρέστε λίγο λίπος

Ο Church εξηγεί ότι η επιδερμίδα είναι «πολύ παχιά» και ότι, χάνουν μεσαίο λίπος γερνάμε, χάνεται η ελαστικότητά της και η ικανότητα να απορροφηθεί και πάλι από το σώμα μας. Αν κάποιος στην ηλικία των 40 ή των 50 ετών υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και χάσει πολύ βάρος, η κοιλιά του μπορεί να σακουλιάσει—και να δημιουργηθεί ένα «πατσάδι» χαμηλά στην κοιλιά, λίγο πιο πάνω από τη βουβωνική χώρα— ακόμη και αν κατά τα άλλα είναι αδύνατος.

Mail Έχω λεπτά ποδιά άλλα το λίπος στη κοιλιά μου δε χάνεται — Τι κάνω; Ο σύγχρονος τρόπος ζωής ευνοεί τη συσσώρευση λίπους στη μεσαία περιοχή του σώματός μας κοιλιά, γλουτούς κ.

Οι πιθανότητες να συμβεί αυτό διπλασιάζονται, αν ένα άτομο είχε παραπανίσια κιλά στην κοιλιά. Καθαρό αδυνάτισμα ltd δεύτερη και δυνητικά πιο ύπουλη αιτία της «κοιλίτσας του δρομέα» μπορεί να έχει να κάνει με τη διατροφή.

Οι έρευνες δείχνουν συνεχώς ότι η αερόβια άσκηση από μόνη της δεν είναι ο ιδανικός χάνουν μεσαίο λίπος να χάσεις πολύ βάρος.

χάνουν μεσαίο λίπος υγιείς συμβουλές απώλειας βάρους

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα χάσεις κάποια κιλά, αν κάνεις προπόνηση για έναν αγώνα. Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορείς να χάσεις ένα με δύο κιλά, αν τρέχεις τακτικά και η τακτική αερόβια άσκηση κάνει σίγουρα καλό στην υγεία.

Έχω λεπτά ποδιά άλλα το λίπος στη κοιλιά μου δε χάνεται – Τι κάνω;

Αλλά ο μόνος τρόπος να χάσεις πολύ βάρος, είναι να κάνεις αλλαγές στη διατροφή σου. Ο Jensen λέει ότι ένα άτομο που τρέχει, αλλά κάνει κακή διατροφή, «μπορεί να μην απαλλαγεί από την κοιλίτσα», εάν έχει γονιδιακή προδιάθεση να αποθηκεύει περίσσιο λίπος στο μεσαίο τμήμα του σώματός του και ο Church συμφωνεί.

Πότε δηλαδή θα καταλάβουν οι φίλοι, οι συνάδελφοι ή το αντικείμενο του πόθου σας ότι έχετε απαλλαγεί από μερικά περιττά κιλά. Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο έρχεται να δώσει την πολυπόθητη απάντηση στο ερώτημα αυτό!

Επίσης, όλες οι έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της αποθήκευσης λίπους στην κοιλιά και του αυξημένου κινδύνου χάνουν μεσαίο λίπος νοσημάτων και θνησιμότητας - ακόμη και σε σύγκριση με ανθρώπους που έχουν υψηλό δείκτη μάζας σώματος Χάνουν μεσαίο λίπος. Έτσι, αν ένα άτομο τρέχει τακτικά, αλλά δεν κάνει υγιεινή διατροφή για να εξισορροπήσει την άσκηση που κάνει, μπορεί να καταλήξει να έχει κοιλιά.

απώλεια βάρους στα 64 άτομα

Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους ασιατικής καταγωγής. Σε μεγάλο βαθμό, λόγω το DNA τους, πολλοί άνθρωποι ασιατικής καταγωγής είναι φυσικά λεπτοί, αλλά τείνουν να χάνουν μεσαίο λίπος τα παραπανίσια κιλά στις κοιλιές τους, εξηγεί.

  • Εύκολο να συμβουλές απώλειας βάρους
  • 5 μηνών απώλεια βάρους
  • Η Κοιλίτσα του Δρομέα - VICE
  • Ναι ναι, είναι οι ιδανικές συμβουλές ακόμα και για σένα που δεν έχεις χρόνο να γυμναστείς.
  • Είναι γνωστό πως το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
  • Έχω λεπτά ποδιά άλλα το λίπος στη κοιλιά μου δε χάνεται - Τι κάνω; - Instyle GR
  • Отсюда выглядит просто отлично.

Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Tonic. Περισσότερα από το VICE.

Πώς να χάσω λίπος από την κοιλιά από την πρώτη εβδομάδα Πώς να χάσω λίπος από την κοιλιά από την πρώτη εβδομάδα Το λίπος στην κοιλιά χάνουν μεσαίο λίπος είναι μόνο θέμα αισθητικό που μας αγχώνει όταν δε κουμπώνει το παντελόνι μας. Είναι ένα πολύ σοβαρό θέμα που αφορά άμεσα την υγεία μας. Το να χάσετε λίπος από την κοιλιά σε μια μέρα απλά δεν γίνεται. Ο συγκεκριμένος τύπος λίπους που αναφέρεται και ως  σπλαχνικό λίπος είναι ο βασικός παράγοντας ρίσκου για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, καρδιοπάθειες και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας 1.