Απώλεια βάρους αστροναυτών, Διατροφή στο διάστημα: το τελικό σύνορο


Η διάρκειά της είναι 13 ημέρες.

απώλεια βάρους αστροναυτών

Μπορεί να επαναληφθεί μετά από δύο εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας. Οι βασικοί κανόνες περιλαμβάνουν την αποφυγή λίπους και ζάχαρης, τον περιορισμό των υδατανθράκων, την κατανάλωση δύο απώλεια βάρους αστροναυτών νερού κάθε μέρα και την κατανάλωση περίπου θερμίδων την ημέρα. Αποφεύγοντας το λίπος σημαίνει ότι όλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι χωρίς λιπαρά.

Έτσι, ξεχνάτε το λάδι, το βούτυρο, ή τη μαργαρίνη και φυσικά τη ζάχαρη όπως και τα υποκατάστατα αυτής. Η δίαιτα των αστροναυτών είναι επίσης μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, επομένως τα ψωμιά και τα προϊόντα σιταριού ή σιτηρών περιορίζονται όπως επίσης οι αμυλούχοι υδατάνθρακες πατάτες και ρύζι.

απώλεια βάρους αστροναυτών έλξη απώλειας βάρους

Ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η δίαιτα της NASA είναι μια χημική δίαιτα και η απώλεια των κιλών γίνεται καθώς υποβάλλεται τον απώλεια βάρους αστροναυτών σας σε χημικά σοκ. Όπως τονίζει απώλεια βάρους αστροναυτών Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ευσταθία Παπαδά «η δίαιτα NASA υπόσχεται ότι θα χάσετε δέκα κιλά σε 2 εβδομάδες, ωστόσο αυτό δε συμβαίνει στην πλειοψηφία των ατόμων που την ακολουθούν.

πολύ λεπτή curitiba πόσο καιρό να καψει 1g λίπος

Η αλήθεια είναι όμως ότι ως μία δίαιτα υποθερμιδική και χαμηλή σε υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσει γρήγορη απώλεια βάρους, ωστόσο δεν είναι η καταλληλότερη μέθοδος αν θέλετε να χάσετε βάρος.

Ειδικά τα λαχανικά είναι το κλειδί για να τιθασεύσετε την πείνα. Τι δεν πρέπει να φάτε Όπως απώλεια βάρους αστροναυτών με όλες τις δίαιτες, υπάρχουν τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να πετύχετε απώλεια βάρους.

απώλεια βάρους αστροναυτών πώς να χάσετε την ενημερωτική ομιλία

Όπως: Ζάχαρη και γλυκά.