Καλύτερο καφέ για καύση λίπους, Πίνακας ροφήμων/περιεκτικότητας σε καφεΐνη


Καφές και καύση λίπους: Πόσο πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος Αν η απώλεια βάρους βρίσκεται στη λίστα των προτεραιοτήτων σας για τη νέα χρονιά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο της κατανάλωσης περισσότερου καφέ.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί 24 εβδομάδες τον αντίκτυπο που είχε η κατανάλωση καφέ σε υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες στη Σιγκαπούρη.

πώς να χάσετε βάρος σε 50 εσπρέσο απώλειας λίπους

Δείτε επίσης: Κυριακίδου: Στα κράτη-μέλη η ευθύνη για υγεία στα σχολεία Αρχικά ήθελαν να εξετάσουν αν ο καφές μπορούσε να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, μέσω της μείωσης της αντίστασης στην ινσουλίνη, που μπορεί να οδηγήσει σε απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα και τελικά σε διαβήτη. Ο Alperet ανέφερε ότι αυτή η απώλεια λίπους δεν φάνηκε να οφείλεται στις αλλαγές στον τρόπο ζωής, δηλαδή στη διατροφή και τη σωματική άσκηση.

καλύτερο καφέ για καύση λίπους

Το πείραμα της Σιγκαπούρης διήρκεσε μόλις έξι μήνεςκατά τη διάρκεια των οποίων οι μισοί συμμετέχοντες —Κινέζοι, Μαλαισιανοί και Ινδοί- έλαβαν οδηγίες να πίνουν τέσσερα φλιτζάνια καφέ με καφεΐνη καθημερινά. Οι άλλοι μισοί καλύτερο καφέ για καύση λίπους ρόφημα με γεύση καφέ, που όμως δεν ήταν καφές, ούτε περιείχε καφεΐνη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η σχετιζόμενη με τον καφέ απώλεια λίπους οφείλεται στην επιτάχυνση του μεταβολισμού που προκαλεί η καφεΐνη.

Το αποτέλεσμα είναι η καύση περισσότερων θερμίδων και μια αξιοσημείωτη πτώση του σωματικού λίπους. Η καφεΐνη βρίσκεται εδώ και χρόνια στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος ως προς την επίδρασή της στην όρεξη και την απώλεια λίπους και βάρους.

απώλεια βάρους σωλήνα σίτισης

Ο ακριβής μηχανισμός λειτουργίας της όμως για τη μείωση του σωματικού λίπους παραμένει άγνωστος. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Γίνεται ο καφές να σας βοηθήσει να χάσετε περισσότερα κιλά; Γίνεται ο καφές να σας βοηθήσει να χάσετε περισσότερα κιλά; Μιχάλης Θερμόπουλος 22 Φεβρουαρίου Ο καφές περιέχει