Πώς να κάψετε λιπώδη ιστό. Πώς θα κάψετε για πάντα το λίπος: Με φυσική άσκηση και την... ιρισίνη


καμία ζάχαρη για μια απώλεια βάρους μήνα

Πώς θα κάψετε για πάντα το λίπος: Με φυσική άσκηση και την Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, κατά την άσκηση, απελευθερώνεται μια ορμόνη που όχι μόνο βοηθά το σώμα να μειώσει το λίποςαλλά εμποδίζει και τον σχηματισμό του. Ένας καθηγητής της κυτταρικής βιολογίας και μια ομάδα του Harvard Medical School ανακάλυψαν την ορμόνη που ονομάστηκε " ιρισίνη ".

  1. Να πάρει ένα κορίτσι να χάσουν βάρος

Απομόνωσαν την φυσική ορμόνη από τα μυϊκά κύτταρα που προκαλεί κάποιες από τις ιδιότητες που προάγουν την υγεία μέσω της άσκησης, η οποία, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε νέες πώς να κάψετε λιπώδη ιστό για το διαβήτητην παχυσαρκία και τον πώς να κάψετε λιπώδη ιστό. Σε προηγούμενη πώς να κάψετε λιπώδη ιστό του Harvard διαπιστώθηκε ότι όταν αυξάνονται τα επίπεδα της ορμόνης αυτής μέσω της άσκησης, οι διακόπτες των ορμονών μετατρέπουν το λευκό λίπος σε καφέ λίποςδηλαδή σε «καλό» λίπος.

Αυτή η μετατροπή είναι ευεργετική, καθώς το καφέ λίπος καίει περισσότερες θερμίδες.

πώς να κάψετε λιπώδη ιστό

Li-Jun Yang, ένας καθηγητής της αιματοπαθολογίας στο ιατρικής και Ανοσολογίας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα σχεδίασε την έρευνα. Li-Jun Yang και οι συνεργάτες του είχαν στόχο να κατανοήσουν καλύτερα το ρόλο της ιρισίνης στους ανθρώπους και να αυξήσουν τις γνώσεις τους σχετικά με το πώς η συγκεκριμένη ορμόνη βοηθά στη μεγαλύτερη παραγωγή των καφέ λιποκυττάρων έναντι των λευκών.

  • Υιοθέτησε τους καινούριους κανόνες άσκησης και απόκτησε επίπεδη κοιλιά.
  • Qest4 απώλεια βάρους
  • Αδυνάτισμα Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά Υιοθέτησε τη δίαιτα εκείνη που θα σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά.
  • Πώς θα κάψεις το λίπος στο συκώτι, σύμφωνα με τον ειδικό - WeFit
  • Πώς θα κάψεις περισσότερο λίπος στα μηχανήματα - WeFit
  • Πώς να χάσετε βάρος τον επιστημονικό τρόπο
  • Μάθε με ποιους τρόπους θα μεγιστοποιήσεις τις καύσεις σογια να χάσεις περισσότερο λίπος.
  • Εκτύπωση Αν έχετε αναρωτηθεί σχετικά με το αν και πότε πρέπει να φάτε κάτι, όταν θέλετε να κάνετε γυμναστική, για να χάσετε περισσότερο λίπος, τότε μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Bath στην Αγγλία, σας έχει την απάντηση.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η πώς να κάψετε λιπώδη ιστό ιρισίνη, προκαλεί εξάρσεις όταν η καρδιά και οι άλλοι μύες ασκούνται με αποτέλεσμα την αναστολή του σχηματισμού του πώς να κάψετε λιπώδη ιστό ιστού.

Τα ευρήματα της μελέτης, που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism, επιβεβαιώνουν προηγούμενα συμπεράσματα ότι η ιρισίνη μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με παχυσαρκία και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Όροι Χρήσης

Η ιρισίνη λειτουργεί μέσω ενός κρέμονται ανάποδα για να χάσουν βάρος που ενισχύει τη δραστηριότητα των γονιδίων και πρωτεϊνών που είναι ζωτικής σημασίας για την μετατροπή των κυττάρων του λευκού λιπώδους ιστού σε καφέ λιποκύτταρα.

Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ότι η ιρισίνη έχει ένα ρόλο στην καύση του λίπους αυξάνοντας σημαντικά την ποσότητα της ενέργειας που χρησιμοποιείται από τα καφέ λιποκύτταρα.

Li-Jun Yang και η ομάδα του πραγματοποίησαν την έρευνα με τη συλλογή λιπώδων κυττάρων από τους 28 συμμετέχοντες, οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση μείωσης στήθους. Οι επιστήμονες εξέθεσαν τα δείγματα λίπους σε ιρισίνη, και ως αποτέλεσμα, είδαν μια σχεδόν πενταπλάσια αύξηση σε κύτταρα που περιέχουν την πρωτεΐνη UCP1 - πώς να κάψετε λιπώδη ιστό πρωτεΐνη ζωτικής σημασίας για την καύση του λίπους.

Li-Jun Yang.

πώς να κάψετε λιπώδη ιστό

Η ορμόνη ιρισίνη μειώνει σημαντικά τον σχηματισμό λιποκυττάρων. Μεταξύ των δειγμάτων που αναλύθηκαν σε λιπώδη ιστό, ο Dr.

  • Fitness Δεκ 10, Πώς θα κάψεις το λίπος στο συκώτι, σύμφωνα με τον ειδικό Ισορροπημένη διατροφή και άσκηση μειώνουν τα επίπεδα του λίπους στο συκώτι, απαντά ο Σταύρος Σταθόπουλος, Φυσικοθεραπευτής, εξειδικευμένος στην αποκατάσταση νευρολογικών και νευροψυχολογικών δυσχερειών Γ.
  • 10 στρατηγικές για να χάσεις το λίπος μια για πάντα – FitnessPulse
  • Δώσε τέλος στο φαινόμενο γιο-γιο, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.
  • 3 κλειδιά για να καις περισσότερο λίπος | αρμονικη ζωη , fitness | mosaffer.com | Αρμονική Ζωή
  • Πώς θα κάψετε για πάντα το λίπος: Με φυσική άσκηση και την ιρισίνη - mosaffer.com
  • Γυμναστική πριν ή μετά από γεύμα; Πώς θα κάψετε περισσότερο λίπος (Video) | ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙ
  • Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά - mosaffer.com

Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η ορμόνη ιρισίνη μειώνει την αποθήκευση λίπους στο σώμα, εμποδίζοντας την διαδικασία που μετατρέπει τα αδιαφοροποίητα βλαστικά κύτταρα σε κύτταρα λίπους, ενώ παράλληλα προωθεί τη διαφοροποίηση των πώς να κάψετε λιπώδη ιστό σε κύτταρα σχηματισμού οστού, λένε οι ερευνητές. Α θεωρούνται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Ενώ δεν υπάρχει ενιαία προσέγγιση για την πρόληψη ή τη θεραπεία του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας, η άσκηση σε συνδυασμό με συμπεριφορική θεραπεία και διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Η γνώση ότι το σώμα παράγει μικρές ποσότητες λίπους τις οποίες καταπολεμάει η ορμόνη ιρισίνη υπογραμμίζει τη σημασία της τακτικής άσκησης.

πώς να κάψετε λιπώδη ιστό yokebe απώλεια βάρους εβδομάδα 1

Li-Jun Yang λέει ότι ενώ, οι ευεργετικές επιδράσεις της irisin θα μπορούσαν ενδεχομένως να εξελιχθούν σε θεραπείες στο μέλλον, η βιωσιμότητα μιας θεραπείας βασισμένης στην ιρισίνη είναι αβέβαιη και δεν θα συμβεί σύντομα. Li-Jun Yang αναφέρει "Αντί να περιμένετε για ένα φάρμακο θαύμα, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με την αλλαγή του τρόπου ζωής σας.

Η άσκηση παράγει περισσότερη ιρισίνη, η οποία έχει πολλές ευεργετικές επιδράσεις συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του λίπους, των ισχυρότερων οστώνκαι της καλύτερης καρδιαγγειακής υγείας. Η ιρισίνη μπορεί να κάνει πολλά πράγματα.

Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά

Αυτό είναι ένα άλλο κομμάτι των αποδεικτικών στοιχείων σχετικά με τους μηχανισμούς που εμποδίζουν την συσσώρευση λίπους και προωθούν την ανάπτυξη γερών οστών, κατά την άσκηση.

Αυτή η μελέτη έχει προστεθεί στην αύξηση της πληροφόρησης σχετικά με τα οφέλη που έχει η άσκηση για την υγεία. Προηγούμενες μελέτες από την ομάδα του Dr. Li-Jun Yang διαπίστωσαν ότι η irisin βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, ενισχύοντας τα επίπεδα του ασβεστίου που είναι απαραίτητο για τις συστολές της καρδιάς.

καλύτερα yleo για απώλεια βάρους

Επίσης έδειξε ότι η ορμόνη μειώνει την συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σε μοντέλα ποντικών με την πρόληψη συσσώρευσης φλεγμονωδών κυττάρων, μειώνοντας έτσι την αθηροσκλήρωση.