Χορτοφάγους αδυνατίσματος, Αδυνάτισμα με χορτοφαγία: Μόδα ή ανάγκη; - Instyle GR


τρώτε καλύτερα για να χάσετε βάρος

Ωστόσο, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of General Internal Medicine, μία είναι η δίαιτα που εγγυάται τα καλύτερα αποτελέσματα στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Έπειτα από αναλυτική επισκόπηση των αποτελεσμάτων χορτοφάγους αδυνατίσματος παλαιότερων δοκιμών, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η χορτοφαγική διατροφή —και ιδιαίτερα η αυστηρή χορτοφαγία veganism — βοηθά στην απώλεια περισσότερων κιλών σε σύγκριση με άλλες δίαιτες.

απώλεια βάρους 9 κιλά σε 6 μήνες

Δείτε κι αυτό: Σε ποιες τροφές βρίσκεται χορτοφάγους αδυνατίσματος κορυφαία λιποδιαλυτική ουσία Η αυστηρή χορτοφαγία, γνωστή και ως ολική χορτοφαγία, καθαρή χορτοφαγία ή βιγκανισμός, απαγορεύει την κατανάλωση κρέατος αλλά και κάθε άλλου ζωικού προϊόντος.

Σύμφωνα με τα στοιχεία των ερευνητών, όσοι ακολούθησαν κάποια παραλλαγή χορτοφαγικής δίαιτας έχασαν κατά μέσο όρο 1,5 με 2,5 κιλά παραπάνω από όσους είχαν διατηρήσει τα ζωικά προϊόντα στη δίαιτά τους.

tenaz απώλεια βάρους

Τα στοιχεία στα οποία βασίστηκε η μελέτη αφορούσαν σε 1. Η αυξημένη κατανάλωση προϊόντων ολικής χορτοφάγους αδυνατίσματος, φρούτων χορτοφάγους αδυνατίσματος λαχανικών καθοδήγησε πιθανότατα τα παραπάνω θετικά αποτελέσματα, εκτιμούν οι ερευνητές. Η νέα μελέτη φαίνεται να επιβεβαιώνει παλαιότερα ευρήματα, τα οποία είχαν υποδείξει ότι η κατανάλωση φυτικών ινών διευκολύνει την απώλεια βάρους.

χορτοφάγους αδυνατίσματος

Διαβάστε επίσης:.