Ζωντανά στρατόπεδα απώλειας βάρους για ενήλικες, Πώς να ασκήσετε για να χάσετε βάρος. Άσκηση για απώλεια βάρους: στο δρόμο για ένα τέλειο σώμα


A A Zoom Νέες ευεργετικές  ιδιότητες από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού για την υγεία  μας δείχνουν επιστημονικές μελέτες, που ανακοινώθηκαν πρόσφατα στο 1ο Ευρωπαϊκό Συμπόσιο για τις  Κατεχίνες που πραγματοποιήθηκε στο Παρίσι.

απώλεια βάρους και γενική δυσφορία

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σωματικού βάρους! Διάφορες μελέτες  σε ανθρώπους επιβεβαιώνουν ότι  οι θερμογενετικές ιδιότητες του  τσαγιού ζωντανά στρατόπεδα απώλειας βάρους για ενήλικες η ικανότητα του  να διεγείρει τις καύσεις και  την οξείδωση του λίπους οφείλονται όχι μόνον στην περιεχόμενη καφεΐνη αλλά, κυρίως, στις κατεχίνες. Ο σχετικός μηχανισμός συνίσταται στην αύξηση της θερμογένεσης και την αναστολή της παγκρεατικής γαστρικής λιπάσης.

Τα αποτελέσματα που μπορούν να αποκτηθούν με την τακτική άσκηση πρωινών ασκήσεων μπορεί να ποικίλουν δραματικά. Όλα εξαρτώνται από την ένταση της κατοχής και το αρχικό βάρος του ατόμου.

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού επιτυγχάνει επίσης να περιορίσει το βάρος που πιθανόν επανακτά κανείς μετά το τέλος μιας δίαιτας. Τέλος, η κατανάλωσή του κατά τη διάρκεια δίαιτας φτωχής σε θερμίδες αποτρέπει την επιβράδυνση  των καύσεων -η οποία παρατηρείται συνήθως στην περίπτωση που η  δίαιτα προβλέπει χαμηλή πρόσληψη θερμίδων- και συνεπώς ευνοείται η ταχύτερη απώλεια βάρους.

καίει το πιο δυνατό λίπος

Τσάι και κατεχίνες Οι κατεχίνες  είναι μία ομάδα εξαιρετικά δραστικών  ενώσεων οι οποίες ανήκουν στην οικογένεια των φλαβονοειδών. Η κύρια διατροφική πηγή κατεχινών είναι το τσάι, καθώς  οι κατεχίνες απαντώνται φυσικά στα  φύλλα του. Από όλα τα είδη τσαγιού, το πράσινο τσάι έχει την  υψηλότερη περιεκτικότητα σε κατεχίνες  λόγω της διαδικασίας παραγωγής  του.

Απώλεια Κοιλιακού Λίπους - Διώξτε το αντιαισθητικό "σωσίβιο"

Αμέσως μετά την συγκομιδή το πράσινο τσάι υποβάλλεται σε θερμική  επεξεργασία η οποία αποτρέπει  ή σταματά την περαιτέρω οξείδωση των κατεχινών.

Σήμερα μπορεί κανείς να βρει στην αγορά πράσινο τσάι πλούσιο σε κατεχίνες, το παγωμένο τσάι Lipton Linea, το οποίο περιέχει mg κατεχινών ανά  μπουκάλι των ml.

ζωντανά στρατόπεδα απώλειας βάρους για ενήλικες

Την ίδια ποσότητα σε κατεχίνες μπορούμε να τις βρούμε και σε ένα φλιτζάνι ζεστού τσαγιού Lipton Linea. Ιδιαίτερα, διαπιστώθηκαν  αποτελέσματα της μείωσης του σπλαχνικού λίπους σε σχέση με την πρόσληψη κατεχινών σε πρόσφατη μελέτη της Ιατρικής Σχολής της Σαγκάης.

Πιο συγκεκριμένα, τα άτομα που είχαν λιγούρες για φαγητό ανέφεραν 2 - 4 επεισόδια την εβδομάδα, τα οποία συνήθως κατέληγαν στην κατανάλωση λιχουδιών ή σε τσιμπολόγημα.

Βάρος, συνολικό λίπος, ποσοστό σπλαγχνικού λίπους και περίμετρος μέσης μετρήθηκαν κατά την έναρξη της μελέτης και εν συνεχεία μετά από 4, 8 και 12 εβδομάδες δοκιμής. Στην ομάδα  που χορηγήθηκαν mg κατεχινών δις  ημερησίως παρατηρούμε στατιστικά σημαντική μείωση του βάρους, της περιμέτρου της μέσης, του συνολικού λίπους και της κατανομής του σπλαγχνικού λίπους.

ζωντανά στρατόπεδα απώλειας βάρους για ενήλικες αδυνατίσματος kota kinabalu

Συμπερασματικά, η ποσότητα σπλαγχνικού λίπους ρυθμίζεται με την πρόσληψη κατεχινών, σε συνάρτηση με τη δόση. Η κατανάλωση τσαγιού πλούσιου σε κατεχίνες ζωντανά στρατόπεδα απώλειας βάρους για ενήλικες όχι μόνο με τη μείωση του σωματικού βάρους αλλά και, ιδιαίτερα, με την μείωση του σπλαγχνικού λίπους, παράγοντα κινδύνου για την κοιλιακή χώρα. Για να διαπιστώσουμε τα προαναφερθέντα, κάναμε και εμείς την δική μας έρευνα.

ζωντανά στρατόπεδα απώλειας βάρους για ενήλικες υγιή απώλεια σωματικού λίπους ανά μήνα

Στις 21 Ιουνίου τις συναντήσαμε στο γραφείο της κ. Ελένης Ανδρέου όπου έγινε η καταμέτρηση τους. Στους πιο κάτω πίνακες παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα τους πριν μπουν στο πρόγραμμα.

ζωντανά στρατόπεδα απώλειας βάρους για ενήλικες απώλεια βάρους edmond ok