Πώς να χάσετε βάρος 6 κιλών. Πώς να χάσω κιλά; 6 διαιτολόγοι μάς δίνουν τις συμβουλές τους


Δίαιτες που πρωτοεμφανίστηκαν στην Αμερική τη δεκαετία του και του και μέχρι και σήμερα κάνουν το γύρο του διαδικτύου.

wally lang απώλεια βάρους

Πάρτε για παράδειγμα την στρατιωτική δίαιτα που υπόσχεται απώλεια 6 κιλών μέσα σε λιγότερο από μία εβδομάδα, ακολουθώντας ένα τριήμερο διατροφικό πρόγραμμα.

Μοιάζει με την παραπάνω δίαιταμόνο που αντί για τρεις χρειάζεται επτά μέρες για να χάσετε τα κιλά που θέλετε.

απώλεια βάρους curejoy

Οι υποστηρικτές της δίαιτας GM ισχυρίζονται ότι καταναλώνουν τροφές που υπάρχουν στο επταήμερο διατροφικό τους πρόγραμμα και τους βοηθάει να χάσουν βάρος γρήγορα. Επίσης θα αποτοξινώσει το σώμα σας και θα απαλλαγείτε από όλες τις τοξίνες.

Η δίαιτα βασίζεται στη λαχανόσουπα Αυτή η σούπα όπως πώς να χάσετε βάρος 6 κιλών δείτε και παρακάτω πώς να χάσετε βάρος 6 κιλών υπάρχει σε όλες τις ημέρες της δίαιτας. Εκτός από την σούπα, επιτρέπονται και άλλες τροφές. Ο κανόνας της δίαιτας είναι ένας: από τη στιγμή που ένα φαγητό υπάρχει στη λίστα μπορείς να φας το ρυμουλκούμενο αδυνατίσματος θες μέσα στη μέρα. Δεν επιτρέπεται το αλκοόλ.

Νερό μπορείτε να πιείτε όσο θέλετε.

1. Βρες την ισορροπία σου

Ποιος δημιούργησε τη δίαιτα αυτή; Η φήμη θέλει η GM δίαιτα να έχει δημιουργηθεί από την γνωστή αυτοκινητοβιομηχανία General Motors. Η εταιρία ήθελε οι υπάλληλοί της να ακολουθούν ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Ο στόχος αυτού του προγράμματος λέγεται ότι είναι απώλεια βάρους, αλλά έχει αναφερθεί ότι έχει επίσης ως στόχο την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

καλύτερο περιτύλιγμα σώματος diy για απώλεια βάρους

Ένα ακόμη πράγμα που θα ακούσετε για την GM δίαιτα είναι ότι επιτρέπει στο σώμα σας να καίει περισσότερες θερμίδες απ' όσες καταναλώνετε. Η Elaine Turner, επιστήμονας της διατροφής στο Ινστιτούτο Τροφίμων και Γεωργικών Επιστημών του UF, πώς να χάσετε βάρος 6 κιλών ότι αυτή η δημοφιλής δίαιτα, γνωστή ως GM δίαιτα, δεν μπορεί να επιτύχει μόνιμη απώλεια βάρους.

πώς να χάσετε βάρος 6 κιλών

Επίσης επισημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτε το μαγικό σε αυτή και ότι είναι αδύνατο να χάσει κάποιος κιλά με αυτή τη δίαιτα. Αν θέλετε να την ακολουθήσετε δεν έχετε παρά να ρίξετε μια ματιά στο επταήμερο διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθεί.

Δίαιτα: Πρόγραμμα επταήμερης διατροφής Το συγκεκριμένο πλάνο δημοσιεύτηκε στο Indiana state University.

πώς να χάσετε βάρος 6 κιλών απώλεια βάρους στο καρνάλ

Υλικά για να φτιάξετε τη σούπα: γρμ νερό ή ζωμό λαχανικών 6 μεγάλα ξερά κρεμμύδια.