5 λίβρες απώλεια λίπους


Αλλά είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες απαιτεί το δικό μας σώμα για να διατηρήσει το σωματικό του βάρος και ως εκ τούτου να ξέρουμε το άνω όριο των θερμίδων 5 λίβρες απώλεια λίπους μπορούμε να καταναλώνουμε ημερησίως, προκειμένου να μην παίρνουμε επιπλέον κιλά.

5 λίβρες απώλεια λίπους ζευγάρι χάσουν βάρος μαζί

Τώρα, μπορείτε να μάθετε πόσες ακριβώς θερμίδες καίει το δικό σας σώμα χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή θερμίδων της εταιρείας Active. Κάντε "κλικ" στην παρακάτω φωτογραφία για να υπολογίσετε τις δικές σας, προσωπικές θερμιδικές ανάγκες κάθε ημέρας.

Φόρμα αναζήτησης

Σημειώσεις: Ο πίνακας που πρέπει να συμπληρώσετε δεν είναι στο μετρικό σύστημα. Έτσι, για παράδειγμα ένα άτομο ύψους 1,60μ αντιστοιχεί σε 5,24 πόδια και ένα άτομο 1,80μ σε 5,9 πόδια.

bjc απώλεια βάρους

Για παράδειγμα ένα άτομο 60 κιλών είναι ,27 pounds και ένα άτομο βάρους 90 κιλών είναι ,4 pounds. Αυτό αφορά τον τρόπο ζωής στην καθημερινότητά σας και σας ζητάει αντίστοιχα να πείτε γενικά αν είστε "Δραστήριοι", "Λίγο δραστήριοι" ή κάνετε "Καθιστική ζωή".

5 λίβρες απώλεια λίπους γιατί δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος

Έτσι θα ξέρετε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να αδυνατίσετε στα σίγουρα! Διαβάστε επίσης:.

μέγιστη απώλεια λίπους 2 εβδομάδες απώλεια λίπους στο lgd